今年の目標・体力維持にGYM通い

　　　体力作りにGym通いを始めました

　今年から近所のスポーツジムに家族で通い旅行に耐えられる体力作りに励む年明けです。Gymでは若い人と老人が半々ぐらいでしょうか、大勢の人がGymに通っておられる事に驚きました、ジムのマシンによる体力増強やヨガ・整体・エアロビック・フラダンス・水泳等々種々のグループレッスンがあり、皆さん真剣で楽しい体力作りに励んでいました。

私も水泳・整体・ヨガGymでのウオーキングマシン等を毎週計画を立てて参加する予定です。やはり体力維持には一定の運動を定期的に行うことが必要と感じますので長続きできるよう努力するつもりです。