指導者講習会は

１１月２６日（土）の夜にミニバス東部地区
指導者講習会に参加しました。会場で久しぶり
に田舎狂師さんにお会いし、子供たちの呼び名
の略称談義で盛り上がりました。さて、講習会
の内容は、「子どものための栄養学」について、
栄養士会のＴＳさんから講演がありました。
資料は母集団に展開させていただきましたが、
要旨（概要の概要）をお伝えしたいと思います。
・良く噛んで食べると良い。（唾液に解毒作用有り）
・肉はいろいろなものを食べると良い。（堅いのも）
・野菜はいろいろなものを食べると良い。
（ミックスジュースなどにして工夫すると良い）
・青魚は良い。（鉄分、ＤＨＡは頭の働きに良い）
・１００％オレンジジュースは良い。（朝１杯）
・朝食は必ず食べること。（成長期のこどもはもちろん）
・カルシウムを取ると良い。（成長期のこどもは特に）
・味噌汁は具たくさん、汁は薄めで少なくが良い。
・激しい運動の後、カロリーはしっかり取ること。
（間食、捕食が大切。おにぎり、パン、バナナ、ゼリー類）
・ビタミンＤが足りないと骨に良くない。
（太陽にあたるといいので、外の練習もたまには良い）
・牛乳は夜飲むと良い。
（夜ご飯の時にコップ１杯くらい、ヨーグルトも良い）
・水分摂取は競技前から２５０～５００ｍｌ取ること。
・食品添加物はリンが多く骨に悪い。
（湯通しを１回すると良い）
・ほうれん草には「葉酸」（ヨウサン）が有り良い。
これらをまとめると、「好き嫌いなく、バランス良く、
良く噛んで、規則正しく食べる」になると思います。
ミニバスの団員は「アスリート」なので、是非とも
実践してもらいたいと思います。ミニバスプレーに
栄養は、えいよう。さむーっ。
ｂｙ　阿部寛
←←←「快走洗心」応援くださいね。頭は使わないと栄養だけでは発達しない。残念。ポチ

宇宙旅行飛行機

旅客機はプロペラ機からジェット機へと
なって国内旅行、海外旅行も時間短縮化
となりました。また、省エネやエコ時代
も反映され、大型で燃費の悪いボーイング
７４７型機からボーイング７８７型機へと
世代交代が進んでおります。またこれから
は、宇宙旅行も出来る時代になりそうです。
アメリカに宇宙旅行用空港と言うのが有る
そうです。滑走路の長さは３０００ｍとの
ことですが、宇宙旅行飛行機は、未だ開発
中だそうです。旅行時間は２時間くらいで
宇宙空間は５分程とのこと。気になる旅行
のお値段ですが、約１５００万円くらい？
とのことで既に予約者も数百名いるそうです。
ミニバスの団員も将来は、宇宙旅行飛行機の
パイロットやキャビンアテンダント？にな
る時代が来るかも知れませんねえ。小生も
長生きして宇宙旅行して「地球は青かった」
なんて言えるといいですが、旅行のお値段
が、もちっと安うならんと行かれへん。
ｂｙ　阿部寛
←←←「快走洗心」応援くださいね。宇宙旅行飛行機てどんなの。ポチ

やっとお休みして

今日は、お休みして病院に行って来ました。
体調不良（鼻水や咳がなかなか治らない）
があったので、白岡町総合運動公園の隣り
のＰ病院の内科に行きました。検査診断の
結果、風邪をこじらせているようで、抗菌
薬と風邪薬を処方してもらいました。悪い
病気じゃなくて良かったです。ミニバス団員
も風邪に注意してくださいね。すっきりした
所で、お昼は「幸楽苑」の中華そばの麺
大盛り４０４円を食べました。まいうー。
ポストにａｕからＲＥＧＺＡのＩＳ０４の
バージョンアップのお知らせが来ていたの
でソフトとＯＳのバージョンアップを手順
に従って実行しましたが、午後から半日も
かかっちゃいました。これもお休みのおか
げさまですね。平日にはやってられません。
明日から年末の飲み会１回戦の始まりです
が、風邪はアルコール消毒？で治療する？
ことになりそうですね。
ｂｙ　阿部寛
←←←「快走洗心」応援くださいね。風邪に注意してね。ポチ

幸手市近隣交流大会最終日

今日は幸手市近隣交流大会最終日で
アスカル幸手に行ってきました。
幸手市ミニバス部会の皆さん大変
お世話になりました。母集団の皆さん
大変、お疲れ様でした。試合結果は、
＜男子１試合目＞アスカル幸手Ａコート
ジュベニール白岡　３１ＶＳ１７　内牧ミニ
＜男子２試合目＞アスカル幸手Ａコート
久喜ミニ　２９ＶＳ３１　ジュベニール白岡
男子は、みごと「優勝」しトロフィと賞状を
もらいました。優秀選手賞は６年生のＭＨくん
でした。おめでとう。よく動けてました。
＜女子１試合目＞アスカル幸手Ｂコート
ＹＡＳＨＩＯ松之木　３９ＶＳ２８　ジュベニール白岡
１Ｑは動きが悪く、いきなり大量失点、２Ｑ
もミスが多く１６点ビハインドで前半終了。
後半、リズムが戻りましたが、得点力を遥か
に超える前半の失点が重くのしかかり惨敗と
なってしまいました。残念でした。
＜女子２試合目＞アスカル幸手Ｂコート
加須ＧＣ　３６ＶＳ３５　ジュベニール白岡
前半の得点チャンスでのミスが散見され
２点ビハインドで前半を折り返しました。
後半もディフェンスは頑張り、ネバリがあり
ましたが、得点決定力が相手の方が上回り
１点差で苦敗となりました。残念でした。
優秀選手賞は６年生のＫＳさんでした。おめ
でとう。これからもチームに貢献してね。
試合後のミーティングでは、相手のリズム
に合わせてしまい、自分たちのペースでの
試合運びが出来ていないこと。控え選手の
プレーの確実性、安定性が向上することが
チームとしてこれから重要であること。を
「お願い」？して解散と相成りました。試合
結果は残念でしたが、２位リーグで戦った
ことや１点差のゲームが出来たことを経験
として頑張ってほしいと思います。いやー
腰が高い、膝が曲がらないことについては、
練習でたっぷり、みっちりやりまひょー。
ｂｙ　阿部寛
←←←「快走洗心」応援くださいね。１点差のゲームはしびれるねえ。ポチ

幸手市近隣交流大会初日

今日は朝５時半に目が覚めて、初戦のアドバイス
についてディフェンス、オフェンスで各１枚Ａ４
の紙に選手への「お願い」について箇条書きを
しました。内容は企業秘密ですが、早起きした
と言うことであります。開会式はアスカル幸手
で行われ会場の幸手小学校へ行きました。会場
チームの桜菜ミニさん、お世話になりました。
母集団の皆さんお疲れ様でした。試合結果ですが、
＜男子１試合目＞アスカル幸手Ａコート
加須ＧＣ　３５ＶＳ３６　ジュベニール白岡
Ｔコーチ、選手ともに頑張りました。良かったです。
＜男子２試合目＞
ジュベニール白岡　５９ＶＳ３０　幸手サンチャイルド
女子の試合結果ですが、
＜女子１試合目＞幸手小学校Ｄコート
スカイフラワーズ　４０ＶＳ４１　ジュベニール白岡
試合開始前に、朝５時半に作成した箇条書きを選手
全員に説明、お願いをして試合に臨みました。ベンチ
では、小生の本来の？スタンディングコーチで選手へ
叫び続けました。前半はリードで折り返しましたが、
後半は相手の経験、シュート確立に追い上げられ同点
で４Ｑが終了しました。４Ｑで当方４番も５ファウル
をいただきました。また残り５秒で２点リードでした
が穴が開きました。延長の３分はお互いに４ファウル
の状態でディフェンスファウル続出の展開でしたが、
フリースローの練習の成果が表れ確実に入れてくれ
ました。相手のシュートの入れ返しにも、ねばり強く
ディフェンスし最後は、１３番のフリースローの１点
リードで試合終了となりました。県大会東部Ｃブロック
２位の相手に勝てた事は、小生のミニバス人生で最高の
ご褒美を選手にいただきました。正に「快走洗心」でした。
＜女子２試合目＞
ジュベニール白岡　１６ＶＳ６１　吉川ミニ
全員出場のメンバアサインで臨みましたが、前半から
ディフェンスの簡単なミスから大きな失点につながり
相手のオフェンスに対応出来ず大敗となりましたが、
選手、ベンチ、母集団も一体となり頑張りました。
２日目は２位ブロックでアスカル幸手会場となりま
した。試合後のミーティングでは、２試合目のミス、
各自の反省点を明日の試合で修正、プレーするよう
お願い？をして解散と相成りました。
試合後にアスカル幸手で指導者講習会があり、帰宅
が遅くなり、ブログ更新も遅くなっちゃいました。
フロに入って早く寝なくちゃ。
ｂｙ　阿部寛
←←←「快走洗心」応援くださいね。今日は声が枯れました。ポチ