今日は、白岡市総合運動公園で開催されている
「２４時間チャリティラン&ウォーク」
に参加
いたしました。
久久にマラソン部長、副部長と
一緒に走りましたあ。
受付にはジュベニール白
岡が毎年駅伝大会コーチでお世話になっている
Ｎコーチ、Ｓコーチがいらっしゃいました。
参
加費５００円（チャリティ含む）
を支払います
とエード用のコップと２４時間テレビ特性キズ
用テープ、
白岡市制施行５周年記念ウチワ（表
はシラオ仮面、裏はナシリン、ナシベエ掲載）
とウエットティッシュをくれましたあ。
小生は
４周
走りましたので、１周１０円×４で４０円
の募金をさせていただきました。
小生たちの愛
（汗）
で地球が救えればありがたいと思いまする。
ｂｙ 阿部寛
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7月の梅雨明け宣言
後、8月になりましたが、
お天気がハッキリしない状況が続いていま
す。
身体が暑さに慣れないので熱中症の心
配があります。最近は埼玉県地方は最高気
温が３５度
（３５おくではありません。
）
を簡単に超える状況であります。
熱中症予
防については、休憩と水分補給に注意する
ようにしています。以外と忘れがちなのが、
睡眠不足や疲れなんですねえ。
暑いと充分
な睡眠が取れなかったり、暑さのために身
体の疲れが溜まったりしますね。
暑さに慣
れると言う観点では、普段の生活の中での
リズムが大切です。
早寝、早起きをして、
多少暑くても、クーラーのきいた部屋で、
ゴロゴロしないで、外で汗を掻きましょう。
小生も暑さに負けず、週末は高岩公園や市
内の影で走っております。炎天下の運動は
気をつけましょう。
救急車のお世話になら
ないようにしたいものでありまする。
ｂｙ 阿部寛←←←「快走洗心」応援くださいね。暑さに負けず、熱中症にも注意してね。のお気持ちはポチ
