今はとても体調が良いのですが・・・。
4月の半ばまで続いていた絶不調の原因はもしかして「腎臓が原因」かも
昨日は金曜日、網代健診のため朝飯ちょっぴり&雨の中1時間半ポケ散歩。体重ちょっぴり減で看護師さんに褒められる。
ヘモグロビンA1Cは先月と同じ。先生に下肢静脈瘤手術のこと報告。
予定では鮎遊会のバーベキュー大会だったが、雨で変更。昇龍にての昼食会に。やまださん不参加、チーフゲスト参加の5人。
午後はアッシー君。のとさんきべさんから電話あり。みやしたさんに電話する。
夜はコミセン卓球、総勢13名。気温は低めなれどムシムシ、汗かく。
昼もご褒美だったが、夜も昨日はご褒美ドライタイム。
今朝は雨模様なのでポケ散歩やめるかも。
夕方図書館で借りてきたCD iTunes に録音。
19日のシニア大会の書類作成。3連勤後大会、楽しむつもり。
6月20日は8月K2の申込み、4名不参加予定。
6月25日は半年ぶりの藤沢行き。
それ終わったら山歩き計画。
昨日セブンでナイス本発見。早速購入・
改善のためには 頑張りすぎない
糖質はしっかりとる
無理な運動はしない
との帯
ざっとみただけでもいちいちうなずける
「血流改善」と「ストレスマネジメント」でもう疲れない!