◆レコダイ！リスタート日♪◆
平成２７年６月１日（今までで体重MAXの恐怖・・・・）
※わかりづらいので、糖質制限ダイエット始めた６月１日スタートに変更しました。
昨日、友達とランチでご飯を食べ（糖質）とのあとハロハロを食べ（糖質の塊）
夕飯に、カルボナーラを食べ（糖質）、誕生日ケーキを食べたら（糖質の塊）
とんでもないことになりました！！！！！！！！！
なんとせっかくあと少しでー４キロだったのに
一夜にして１．５キロのリバウンド・・・・・・
なのに今日も外ランチ＆飲み会・・・・
土日にどうにかしないと本気でまずいです！！
【６月１９日（金）の状況】
☆対開始日
・体重：―２．４キロ
・体脂肪：―２．１％
・筋肉量：―０．５キロ
☆対前日
・体重：＋１．５キロ
・体脂肪：＋１．５％
・筋肉量：―０．１キロ
【食事記録】
☆朝食（外食）
・ハムチーズサンドハーフサイズ
・アイスティ
☆昼食
・サラダ
・生ハムとキノコのクリームパスタ
・アイスティ
☆夕食（後程アップしますが、飲み会です）
【運動記録】
（朝）
・かかとあげ・・・５０回
・タオルスクワット・・・２０回
◆Instagramを始めました。ほぼ毎回食べた物をアップしています！
あとは、気になったものの写真や、花や風景等。
アカウントは
Shellyjun0830
よければフォローしてください。
◇Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログ更新通知とダイエット＆アラシゴトつぶやきです♪
↓ポチ応援お願いします！更新のはげみになります♪
レコーディングダイエット ブログランキングへ
にほんブログ村
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
８キロ痩せて１０キロリバウンド！！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめないをがんばりたいです。
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。→途中で挫折
３度目の正直を信じて６月１日よりリスタート！！
明日を夢見て頑張ります！！！
なお、記事の中で書いてあることは、私が、見たり、聴いたり、ネットや本で調べたことを
我流で行っていることですので、医学的根拠等があるわけではありません。
（中には、調べたことで医学的根拠があるものも含まれているかも知れませんが）
そのことをご了承の上、お読みいただきますようお願い申し上げます。
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
■アラシゴト、尾崎豊、浜田省吾等中心の日々ブログもよければ遊びに来てください♪
★シェリー★の輝きの小部屋～chez moi～
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324
■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
平成２７年６月１日（今までで体重MAXの恐怖・・・・）
※わかりづらいので、糖質制限ダイエット始めた６月１日スタートに変更しました。
昨日、友達とランチでご飯を食べ（糖質）とのあとハロハロを食べ（糖質の塊）
夕飯に、カルボナーラを食べ（糖質）、誕生日ケーキを食べたら（糖質の塊）
とんでもないことになりました！！！！！！！！！
なんとせっかくあと少しでー４キロだったのに
一夜にして１．５キロのリバウンド・・・・・・
なのに今日も外ランチ＆飲み会・・・・
土日にどうにかしないと本気でまずいです！！
【６月１９日（金）の状況】
☆対開始日
・体重：―２．４キロ
・体脂肪：―２．１％
・筋肉量：―０．５キロ
☆対前日
・体重：＋１．５キロ
・体脂肪：＋１．５％
・筋肉量：―０．１キロ
【食事記録】
☆朝食（外食）
・ハムチーズサンドハーフサイズ
・アイスティ
☆昼食
・サラダ
・生ハムとキノコのクリームパスタ
・アイスティ
☆夕食（後程アップしますが、飲み会です）
【運動記録】
（朝）
・かかとあげ・・・５０回
・タオルスクワット・・・２０回
◆Instagramを始めました。ほぼ毎回食べた物をアップしています！
あとは、気になったものの写真や、花や風景等。
アカウントは
Shellyjun0830
よければフォローしてください。
◇Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログ更新通知とダイエット＆アラシゴトつぶやきです♪
↓ポチ応援お願いします！更新のはげみになります♪
レコーディングダイエット ブログランキングへにほんブログ村☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
８キロ痩せて１０キロリバウンド！！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめないをがんばりたいです。
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。→途中で挫折
３度目の正直を信じて６月１日よりリスタート！！
明日を夢見て頑張ります！！！
なお、記事の中で書いてあることは、私が、見たり、聴いたり、ネットや本で調べたことを
我流で行っていることですので、医学的根拠等があるわけではありません。
（中には、調べたことで医学的根拠があるものも含まれているかも知れませんが）
そのことをご了承の上、お読みいただきますようお願い申し上げます。
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
■アラシゴト、尾崎豊、浜田省吾等中心の日々ブログもよければ遊びに来てください♪
★シェリー★の輝きの小部屋～chez moi～
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324
■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
