◆ダイエット開始 １か月＋６日目◆
お酒飲みながらのクッキーがいけなかったのか・・・・
お酒がいけなかったのか・・・・・
またまた、一夜にして１．４キロも太るというどよーーーーんな
落ち込み（；；）
時々
もうやめちゃおうっかな！って思うけど
インスタグラムやFacebookで、ダイエッターの人たちのがんばりようを見ていると
まだまだがんばらなきゃって思っちゃってます！！
レコダイ再開：平成２７年６月１日（今までで体重MAXの恐怖・・・・）
現在ゆるい糖質制限ダイエット＆筋トレでリバウンドしにくい体作り中☆
【７月１３日（月）の状況】
☆対開始日
・体重：－２．４キロ
・体脂肪：－２．６％
・筋肉量：－０．２キロ
☆対前日
・体重：＋１．４キロ
・体脂肪：＋０．４％
・筋肉量：＋０．１キロ
【食事記録】
☆朝食（外食）
久しぶりにサブウェイのモーニングセット
玉子サンド（ハーフサイズ）
ホットミルクティー（砂糖は無）
☆昼食（コンビニランチ）
・おくらとろ～り豆腐
・ゆで卵
・トマトジュース
☆夕食（後程アップします）
【運動記録】
（朝）
かかと上げ５０回、タオルスクワット２０回
◆Instagramを始めました。ほぼ毎回食べた物をアップしています！
あとは、気になったものの写真や、花や風景等。
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２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
８キロ痩せて１０キロリバウンド！！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめないをがんばりたいです。
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。→途中で挫折
３度目の正直を信じて６月１日よりリスタート！！
明日を夢見て頑張ります！！！
なお、記事の中で書いてあることは、私が、見たり、聴いたり、ネットや本で調べたことを
我流で行っていることですので、医学的根拠等があるわけではありません。
（中には、調べたことで医学的根拠があるものも含まれているかも知れませんが）
そのことをご了承の上、お読みいただきますようお願い申し上げます。
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■アラシゴト、尾崎豊、浜田省吾等中心の日々ブログもよければ遊びに来てください♪
★シェリー★の輝きの小部屋～chez moi～
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324
■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
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・体重：－２．４キロ
・体脂肪：－２．６％
・筋肉量：－０．２キロ
☆対前日
・体重：＋１．４キロ
・体脂肪：＋０．４％
・筋肉量：＋０．１キロ
【食事記録】
☆朝食（外食）
久しぶりにサブウェイのモーニングセット
玉子サンド（ハーフサイズ）
ホットミルクティー（砂糖は無）
☆昼食（コンビニランチ）
・おくらとろ～り豆腐
・ゆで卵
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（朝）
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８キロ痩せて１０キロリバウンド！！
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