落ち葉いっぱい

うちの桜おちば
じゅうたん


どう段ツツジも


まだ、真っ赤なご近所さん



お向かいからの
もみじは、いらっと


朝日のひかりに
白樺の落ち葉



白樺の葉もおちたら、
雪だなあ。

膝の病院いったのに

いやはや。そんな日に
膝ずれると
かなしいなあ。。

ふう。


それも二回も


筋トレ、筋トレとやってたら、
太ももの筋萎縮の
ところが、こむらがえりそうになり
必死にほぐした。

治療院の先生のいうとおり、
この筋萎縮で
うまく、刺激を吸収できない

やだなあ。。

筋トレ中、膝ずれになりそう。


股関節と腰が悪くない。のは、
救いだなあ。

ふう。

一日ずれませんように。


ヨガできなくなるの
いやだなあ。。
蓮の座組めなくなるかなあ

やだなあ。

ひざのサポーター大切かあ。


寝てる時のサポーターは
筋肉落ちたりは関係ない
とのことで
して寝ることに


体の悪いとこが
増えていくなあ。。