腰痛改善 （不明の花）

　こんにちは、今朝は未明に投稿しようとした写真の情報収集が不調に終わり、投稿が出来ませんでした。従って仕方なく不明のまま投稿いたします。
　今日は選挙戦の最終日です。投票時には最高裁判事の審査も同時に行われますが、今までは良く知らないのを理由に〇（無記載は〇と判断される。）としていましたが、裁判官にもいろいろなイデオロギーを持つ方がいて×も必要な気がします。最高裁判事の中には１票の格差問題に消極的な方もおられるようです。因みに「１人１票」として計算される県は高知県です。それ以外の都道府県では写真の様に減じられています。今回の審査対象１０裁判官の判断材料がネット上にありました。

　わたし一人がＸを付けても判事が罷免される事は有りません。なぜなら有効投票数の過半数に達しなければ罷免出来ないからです。また、歴史上罷免された裁判官はおりません。

　先日ＣＨ５で放映された腰痛体操なるものを紹介したいと思います。赤ちゃんの姿勢からヒントを得たと思われ、呼び方も「パピーポジション」と言っています。写真の様なポーズを取るだけで良いのです。福島県立医科大学特任教授 伊藤俊一先生等が指導されています。

パピーポジションのやり方

（1）うつ伏せで寝る
（2）両腕が垂直になるように、上半身をゆっくり反らす
　　※この時、痛みが出るようならすぐに止めること
（3）このポーズを1分間、続けるだけ！

１回１分、一日２回（朝夕）、数週間で効果が出るそうです。実施してみる価値は有りそうです。



　先日他家の植え込みに咲いていた白い花、全体的に白い産毛に覆われて高嶺の花「エーデルワイス」に似ていますが名前は不明です。御存じの方が有りましたら御一報をお願いいたします。引き続き調査中ですが判明し次第お知らせいたします。

豆腐と豚肉のキムチ炒め （マツバギク）

　お早うございます。各地で大雪に見舞われ、山での遭難も相次ぎました。犠牲者の御冥福を祈ります。週末に近くの山に登りますが降雪が無い事を望むばかりです。
　先日の家庭内健康トラブルで主夫見習いの出番が回ってきました。昼近くになってからのアサインだったので取り敢えず豆腐料理にする事に決定し、豆腐を３センチ角の薄切りにしてキッチンペーパーに半日載せて水切りをしました。それをフライパンで焼いて使用します。材料(３人前）は次の通り。

１　豚肉：300g
２　キムチ：適量
３　豆腐：一丁
４　生姜：1/2
５　ニンニク：１欠けら
６　サラダ油：適量



材料は豚肉、北海道産キムチ、絹ごし豆腐、生姜、ニンニク（映っていない）です。



水切りをした豆腐を焼き色が付くまで炒めます。材料をミックスした時に崩れないようにします。焼き色が付き方固くなったら、一旦別皿に取ります。



豆腐と同じフライパンでニンニクを黄色く変色するまで炒めたところに豚肉を入れ、赤い色が無くなるまで炒めます。

豚肉の赤身が取れたところにキムチと生姜を加えて炒めます。味付けはキムチの味だけです。



辛いものが好きな方は赤トウガラシを切らずに加えて炒めても良いと思います。激辛が良いと言う方はみじん切りにします。

　完成品ですが、庭の鉢に植えているイタリアン・パセリを刻んで入れるのを忘れました。キムチの味が浸みてご飯が進むのが悩みです。



　４月から８月ごろに咲くのが普通のツルナ（蔓菜）科耐寒性の多年草「マツバギク」です。学名の「Mesembryanthemum」はmesembria（正午）とanthemum(花）という ギリシャ語の合成語なので、昼頃になると全開する習性がある。原産地は南アフリカでピンクの方が寒さには強くオレンジは暖地向きです。