オーツ麦「オートミール」ポーランド産（販売はイオン）

　オートミールといえば、アメリカのホームドラマで、子供たちが朝食に食べているイメージがある。（イメージは人により異なります）

　いままで食べる習慣は無かったのだが、イ〇ンで売っていたので１袋お買い上げ。どんな味なんやろう？

　↓だいぶ食べた後の袋です。

　いろいろと効用があるらしいということで、調べてみました。（袋に書いてあったり、ネットの情報です）

・原料はオーツ麦（えん麦）である。

・食物繊維が多くて栄養豊富

・血糖値の上昇を抑える

・コレステロール濃度が低くなる

・血圧を下げる効果がある

・ダイエット食品として定評がある

・ビタミン類は少な目

　毎年の不健康診断で、血糖値とコレステロールはお約束のＮＧ値なので、これは良さげです。水はアレなので、牛乳を入れてみました。

　冷たいとアレなので、電子レンジで温めてみました。あれ、あまり味がしないです。昔むかし食べた、脱脂粉乳をドロドロにしたような感じです。（脱脂粉乳知らんか…）はっきり言って美味くないので、砂糖を投入してかき混ぜたら食べられるようになりました。ただし、あまり砂糖を多く投入するとダイエット食品としては、アレになるので控えめにしました。（アレが多いな）

　朝食としては「ケ〇ッグ」や「シス〇ーン」などのシリアル食品とともに、選択肢の１つとなるのかなと思います。（食品は好みがあります）

　コレステロールと血糖値に効くというのは魅力なので、「お気に入り」に入れてみましょう。