オートミールといえば、アメリカのホームドラマで、子供たちが朝食に食べているイメージがある。(イメージは人により異なります)
いままで食べる習慣は無かったのだが、イ〇ンで売っていたので1袋お買い上げ。どんな味なんやろう?
↓だいぶ食べた後の袋です。
いろいろと効用があるらしいということで、調べてみました。(袋に書いてあったり、ネットの情報です)
・原料はオーツ麦(えん麦)である。
・食物繊維が多くて栄養豊富
・血糖値の上昇を抑える
・コレステロール濃度が低くなる
・血圧を下げる効果がある
・ダイエット食品として定評がある
・ビタミン類は少な目
毎年の不健康診断で、血糖値とコレステロールはお約束のNG値なので、これは良さげです。水はアレなので、牛乳を入れてみました。
冷たいとアレなので、電子レンジで温めてみました。あれ、あまり味がしないです。昔むかし食べた、脱脂粉乳をドロドロにしたような感じです。(脱脂粉乳知らんか…)はっきり言って美味くないので、砂糖を投入してかき混ぜたら食べられるようになりました。ただし、あまり砂糖を多く投入するとダイエット食品としては、アレになるので控えめにしました。(アレが多いな)
朝食としては「ケ〇ッグ」や「シス〇ーン」などのシリアル食品とともに、選択肢の1つとなるのかなと思います。(食品は好みがあります)
コレステロールと血糖値に効くというのは魅力なので、「お気に入り」に入れてみましょう。