体重測定をしてみたら。。。

11月中旬のころから+6kgとなっていました。

手帳の記録からは、スポーツジムへ最後に通ったのが去年の12/1でした。

運動量の減少と、忘・新年会続きの２つに加え、生活リズムが夜遅くなってしまったのが原因のような気がしています。

今日以降は減少傾向となるよう、生活習慣に気をつけてみることにします。