1月26日木曜日のいただきマウス

 クイズの正解は２番の「よくかんで食べる。」です。クルミの油は体に良い油ですがエネルギーも高いので、食べてばかりで体を動かさないと太ります。また味付けに塩も使っていますので、食べ過ぎると塩分の取り過ぎになります。ゆっくりよくかんで食べることで、すこしの量でもおなかにたまり、食べ過ぎの予防になります。