夏やせの仕組み

夏やせ……

実は水が減ってるだけなんです！

実際、冬の方が代謝が高いので、脂肪の燃焼が多いのは冬場です。

というのも、冬場は寒いため自発的に体温を上げようとエネルギーを消費します。

体温が低いと体の機能が十分に果たせなくなり、様々な障害が出てくるからです。

なので、エネルギーを使ってでも、意識的に体温を上げようとします。そのエネルギーが糖や脂肪なのです。

夏場は、何もしなくても周りが暑いため、エネルギーを使って体温をあげる必要はありません。

ただし、冬よりも汗を沢山かくため、水が減って体重が落ちるのです。

水は体重の60％を占めています。

また水と共に、沢山の老廃物を体外に押し流してくれるため、比較的体調は安定します。