ダイエットの近況報告

今週はレッスンが休みなので、変わりにダイエット近況報告します。

ダイエット当初の目標の1日平均100Kcal消費というのは・・・

今は守れていません。

ただ完全にダイエット断念したかというと、そうでもないです。

今はおそらく、1日平均100Kcal消費という同じ表現ですれば1日平均50Kcal消費になっています。
つまり、2日に1回のペースで100Kcalで続けています。2日1回というペースは9月に入った辺りから、
そうなってしまいました。


7月末では以下のコメント残していました。
=======================================================
1日平均100Kcal消費を目標にもうすぐ１ヶ月という状況ですが、
ゲームでダイエットのみで、食事は今まで通りというやり方で
体重なんとか1Kgは減らすことができてます。
体脂肪は、1.5%減らすことができました。
========================================================
さて現在はどうでしょうか？

ダイエットし始めた時からは体重1Kg減はしています。
（7月末と変わらずです。）
体脂肪は2%を減らす事できました。
（7月末から0.5%は減っています）

という具合の、いわゆるキープという状況です。


まぁ運動量が減ったので自分でもわかっていることでしたが、
毎日運動してダイエットしていたら運動しなくなると絶対リバウンドするというのはわかっているので、
運動が嫌にならない程度で頑張ろう！という気持ちで、今のペースにし始めました（言い訳にしか聞こえない(笑)）

でもまぁ全く運動していない日々から比べるときちんと運動しているので
健康には良いと思っています。

また、たまには報告しようと思います。