新型コロナウィルス感染の後遺症は想像以上に厄介です

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【関連記事】新型コロナウィルス自宅待機報告

7月14日に喉に違和感、その日のうちに微熱で検査。
翌午前に陽性が確認されてから10日間の自宅療養を選択して無事ミッション完遂するも
「確率は低いらしいし大丈夫では」とタカを括っていた後遺症が出てしまった。
25日の待機終了から本日（8月5日）で12日が経過しているが、依然として37度を割り込むのは
1日に1度あるかないかといったところで、少しの運動や入浴でも倦怠感が出てしまう生活を送っている。

後遺症の出る確率が年齢や性別でどの程度異なるのか正確なデータは不明だが
オミクロン株に置き換わってからは大半の方が1日、2日の発熱で軽快するため
世間では「コロナ恐るるに足らず」という認識が広まっているように思う。
しかし、ワクチン接種3回済みの私ですら7日間は38度を切ることのない生活が続き
やっと37度台になったかと思えば今度はそれ以上下がり切らず
発熱時のようなダルさが抜け切らないまま現在に至る。
それでも現在の判断基準では「軽症」に振り分けられるのだ。
このことの怖さを、どうかまだ感染したことのない幸運な方は頭の片隅にでも置いておいて欲しい。

ひとりでも多くの方の参考になればと思い、以下に待機明けからの日記を一部抜粋して再掲する。
行動制限のない久しぶりの夏休みを安全に楽しく過ごすために、目を通していただければ。

＜感染から12日目＞

37度前後の微熱がなかなか下がらず、少し動くと動悸がする状態が続いている。
今日の大阪は37度と全国一暑かったことも一因かも知れないし
連日の猛暑による夏バテが重なっている可能性もなくはないか。
老いをヒシヒシと感じつつ、もうしばらくは様子を見ながらの生活になりそう。

＜感染から13日目＞

東京も大阪も連日2万3万と感覚の麻痺する人数が続いているところに
さらなる新株のケンタウロス（BA.2.75）の感染報告が出始めた。
このままいけば7波が収まる前に8波に突入する可能性もあると感染症の専門医が言っているが
だからといってもう皆社会生活を回す方向に舵を切ってしまった以上、
今度はそう簡単に緊急事態宣言も出さないであろうし、一体どれだけの人が感染することになるのだろう。

私は14日の発症、15日からの自宅待機で今日が13日目。
倦怠感と微熱がまだ続いていてどうもすっきりしない。
喉の腫れ・痛みが治ったので食事が取れているのが幸い。
ただ、まだ通常量を取るほどには至らず、エネルギー系のゼリーなどを追加して
なるべくカロリーを摂取しているのだが、それでも体重が減る一方でさてどうしたものか。

＜感染から15日目＞

依然として倦怠感が続き、熱も37度からすっきりとは下がらないまま。
同様の症状が続いている知り合いが複数いるのだが、
皆もう気にしても仕方がないので測らなくなったと言っている。
本来の決まりである「平熱まで戻ってから72時間経過」を守っていたら、
一体いつ行動制限が解除して良いのかもわからない。
発症から6日目以降は人に感染させる量のウィルスは放出されていないと何かで読んだので
近場の買い出し程度には動いているのだが、発熱期間が長いせいなのか帯状疱疹からの疲労蓄積なのか、
すぐに疲れてしまって困っている。

＜感染から15日目＞

潰瘍性大腸炎の治療でお世話になっている胃腸科の通院日なのだが
病院が少し遠方にあり、まだそこまで行くだけの体力に自信がないため初めてオンライン診療を試してみた。
「CLINICS」というアプリを使い病院名検索をかけて予約時間を登録すれば
前日と当日の2回、「間も無くですよ」という通知が届く。
あとは診察時間に接続するだけで、いつもの先生がスマホの中に現れた。
診察後は処方箋を徒歩圏内の薬局まで飛ばしてもらい受け取るだけ。
支払いは診察料はアプリ登録時のクレカで決済、薬局はいつもと同じ。
難点は、オンライン診療の場合は薬が最長でも1ヶ月分しか出せないこと。
私はいつも2ヶ月分をまとめて出していただいているので、また来月同じ形で診察をうけなければならない。
とはいえこれは便利だ。便利な世の中でよかった。

●コロナ後遺症、薄毛など60超の症状を確認　英研究

新型コロナウイルスにかかり重症化しなかった人の後遺症について、薄毛など60を超える症状があることがわかった。
英バーミンガム大の研究者らが分析をまとめた。
コロナの後遺症として倦怠感や息切れ、頭痛など62の症状を確認した。
コロナに感染したことがない人に比べて、嗅覚障害や薄毛、くしゃみ、性機能の低下、性欲の減退、
息切れなどの割合が特に高かったと分析している。
男性に比べて女性のほうが後遺症に悩む傾向があることもわかった。
喫煙者や持病がある人、経済的に困窮する人なども割合が高かった。

やはり倦怠感はあるのか。
どうも私はこれに当たってしまったような気がする。

●オミクロンは風邪じゃない　新型コロナに感染した医師の僕が経験したこと

そして、自分で体験して思うのだが、やはりコロナ後遺症はつらい。
少しずつ回復している状況ではあるが、働き盛りの人間にとって感染後の倦怠感は精神的にもダメージが大きい。
のように働けないもどかしさや、将来の不安も残る。
正直、ぼくもまだ仕事はせず、しっかり休んでいたほうが良いと思う。

オミクロンに限らず、コロナはインフルエンザのように
罹れば皆がほぼ一律で同じ症状が表れるわけではない。
無症状の人もいれば、半日ほどの発熱であとは何ともない人もいる。
一方で、私のように2週間以上経過しても今だに微熱が続いたり、
激しい嘔吐と下痢に悩まされている人もいるし、重症化して入院している方もいる。
後遺症も含めて、罹った後にどんな症状が出るのかは賽の目の運でしかないのだ。

＜感染から18日目＞

一昨日少し忙しかったこともあり、昨日は反動なのかほぼ一日ぐったりしていてた。
久しぶりに37.8度ぐらいまで上がったのだが、コロナ自体は治癒しているはずなので
特に薬は飲まずに早寝したら今朝少し落ち着いている。
それにしてもこれだけ長期で微熱が続くと体がだるくて仕方がない。

●コロナワクチン後に帯状疱疹が増える？？

スペインでワクチン接種後に皮膚反応を起こした症例の分析結果です。
患者数は391人で、使用したワクチンはファイザー製が40.2％、モデルナ製が36.3％、アストラゼネカ製が23.5％でした。
そのうち13.8%に水痘帯状疱疹ウイルスの再活性化や、単純ヘルペスウイルスの再燃が認められたそうです。
偶然の発症としてはやや頻度が高いようです。

もしかして6月頃の私の帯状疱疹の再発はワクチンと因果関係があるのだろうか。
そういえば今ちょうど口唇ヘルペスもできている。。。

●コロナ後遺症を重症化させないために…絶対に守りたい3つのこと 発症から2カ月がカギ

4000例を超える後遺症患者を診ているヒラハタクリニックのデータでは、症状で最も多いのが倦怠感で93.6％。
次いで多いのが、気分の落ち込み、思考力の低下、頭痛、息苦しさ、体の痛み、不眠、動悸、食欲不振。

【体がだるくなることは徹底して避ける】
「調子が良いと感じても、2週間のうちは負荷を上げない。だるさを感じたら、速やかに休む。
散歩や屋外の運動は、よほど良くなってから」

【鼻うがいをする】
「1～2％の食塩水を片方の鼻の穴から入れ、もう片方の穴から出す鼻うがいを1日2回してください。
鼻うがいの専用キットが販売されているので、利用するのも手」

【胃酸逆流を防ぐ】
寝る1時間前は水を飲まない。寝る3時間前はものを食べない。
敷布団の下に毛布などを入れて腰から上を上げる。
油物、甘い物、炭酸、カフェインは基本的にゼロを目指す。
ベルトを締めるなどお腹に圧をかけることは避ける。

今無理して動くと後遺症が重症化して余計厄介なことになるぞ、ということか。
逆流性食道炎と潰瘍性大腸炎を持っているので胃酸逆流の件に関しては
普段から意識していることが多かったが、寝る前は水もダメなのか。。。意識して飲むようにしていた。
とりあえずコーヒーもしばらく我慢してみよう。

＜感染から19日目＞

相変わらず微熱が続いていて倦怠感も強い。
徒歩圏内の店に買い出しに出ただけでヘトヘトになってしまう。
私の場合、湯船に浸かると熱が上がったまましばらく下がらないこともわかってきたので
ここ2日ほどはシャワーだけで済ませている。

＜感染から20日目＞

3週間経ったのだが依然として37度を下回らず。
とはいえ38度を超えることも減って37度半ばまでで止まっているので、気分的には少し楽になってきた。
発症から約3週間、下がったとはいえ毎日発熱しているせいか
意識して食べるようにしても体重が少しずつ減っていくのが今の悩み。さてどうしたものか。

●「軽症なら受診控えて」　「第７波」で緊急声明―感染症学会など

日本感染症学会など4学会は2日、新型コロナウイルスの感染「第7波」が続く中、
「症状が軽い場合は、検査や薬のため医療機関を受診することは避けてほしい」とする緊急声明を発表した。
オミクロン株は「順調に経過すれば風邪と大きな違いはない」とした上で、
自宅で抗原検査キットを活用したり、市販薬を購入したりするよう求めている。

呼吸困難や37.5度以上の発熱が4日以上続いた場合などは重症化する可能性があるとし、
「かかりつけ医や近隣の医療機関に必ず相談してほしい」と要請した。
緊急性を要する際の救急車の利用も呼び掛けた。

38度超えが1週間続いた私は、重症化の可能性があったということか。
若者の多くが無症状や1日程度の発熱で済んでいるので
日々20万人前後が新規感染している現在、こういった声明を出すのも理解はできるが
我慢強く、人に迷惑をかけたくないという考えのある日本人の美徳が悪い方向に作用しないかが心配。

●新型コロナ後遺症「ブレーンフォグ」記憶力や集中力低下

オミクロン世代になって増えたのが、咳、倦怠感。
発熱と息苦しさは微減し、味覚・嗅覚障害や脱毛は減少しているようだ。
私は発熱・倦怠感・頭痛の3つが残ったが、今のところ起き上がれないほどではないし
長距離の外出や長時間の運動をしなければ動悸で辛くなることもない。
こうやって少しずつ逃げ道を探しながら対応していくしかないのか。

＜感染から21日目＞

コロナから後、久しぶりに用事で梅田に出た。
もっと人が溢れているかと思ったが、ついでに立ち寄った阪神百貨店の地下なども
想像していたよりは少なく、行動変容が起きているのかもしれない。
午前久しぶりに36度台に突入して、気をよくして出かけたはいいものの
やはり帰宅後は強い疲労感と共に37度半ばあたりまでぶり返してしまう。
一体これがいつまで続くのだろう。
階段は避けてエスカレーターを使い、歩くときは日傘をさして
必要最小限のエネルギー消費で済むように工夫してこれなら、ウォーキング再開はいつになるやら。

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いずれ買うリストとして主に備忘録代わりにしていた「ほしいものリスト」だが
コロナ感染後の体力回復用に手っ取り早くカロリー摂取できるものを
いくつか追加したところ、たくさんのお届け物をいただいた。

この18年間、ただただ思うままに情報や感想や考えを放流してきただけのBLOG主に
こんなにもお心をかけてくださる方がいたことが嬉しく、荷物をひとつ受け取るたびに
メンタルヘルスから確実に良くなっていくのを感じる。まさに病は気から、である。
いただいたメッセージは「昔から読んでますよ」というものが多く
今更ながらやってきて良かったなとしみじみ感じる毎日。
後遺症がこの先どうなるのかまだ不透明な部分は多いものの、気力だけは負けないように頑張りたい。

★しのびんのほしいものリスト

たくさんのお気持ちをいただいたので、コロナ回復用の支援募集は週明け8日で削除し
以降はまた自分用の「いずれ買うリスト」に戻す予定。たくさんのご厚意に改めて感謝を。



そして本日、新たに「アリナミン MEDICAL BALANCE」をいただいた。
今回はメッセージが添えられていなかったのでお名前は不明ながら、名無しさんどうもありがとうございます。
早速本日から8日間、毎日どこかの隙間で摂取したいと思います。

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期間は8月11日まで。
対象作品数が4万点を超えるKindleストアでもかなり大規模なセールなので掘り出し物も多そう。
鈴木マサカズ氏の話題の作品「ケーキの切れない非行少年たち」「「子供を殺してください」という親たち」や
「ベルセルク」「動物のお医者さん」なども対象。

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