徐々に増える体重をどうやって減らすかが課題

体重が、じわじわと増えてきています。

やはり、代謝が落ちてきているからなのか・・？

筋トレもしているし、くうの散歩もしているし、家事で家の中を歩き回っている・・のだが・・。

まず、お正月の暴飲暴食が１か月遅れくらいで体重に現れます。

なので、その２月に摂生すればいいのでしょうが、２月は夫が５日ほど休暇を取って帰って来ていた。

そのため、昼はご飯を食べに行き、夜はだらだらと飲み・・の生活。

体重を戻さねばならない時期に、さらに増やしてしまった。

そして、３月に入り、そろそろやばいぞ・・と思っていたところ・・。

太郎にお昼ご飯を作る・・という日課を与えてしまった。

やつが作るのが、見事に、丼もの、うどん・・といった炭水化物多めのメニュー。

しかも、少々量が多い。

だったら、夜減らせば～という声が聞こえてきそうだが、そういうわけにもいかず。

自然減では戻せないレベルになってきてしまった。

下腹が出てきたから、やはり、代謝が下がってるのも問題か・・。

このままでは、コロナ以来の大台突破。

お風呂に入る前に体重を計るのですが、戦々恐々の毎日です。

お酒、減らせば、さっさと痩せるんでしょうけどね～。

 

桜が満開です！