梅雨でしょうか？もう、終わったのでしょうか？天気予報では、毎日のように、雨予想なのに、全く降らない
。入道雲は出ているし、夕方から雷雨。これって、夏の天気なのでは？？毎日、暑いし・・。昨年の梅雨は、寒くて、長かったのに、今年は、これ・・。気温の変化に、体がついていきません
。今日、ヨガ教室に行ったのですが、体が、めちゃめちゃ硬くなっていた
。この湿気で、呼吸器系ががんばりすぎて、上半身が硬くなっているそうです。そして、むくみ。足のマッサージをしたのですが、涙がでるほど、痛かった
。体重増加もそのせい・・？と、都合のいいことを考えてしまいますが、確かに、体が重いのは事実です。１時間半、ヨガで、体をほぐしたので、今は、わりといい感じです。昔、ラジオ体操なんて、バカにしていたのですが、この年になると、あれってわりといいかも・・！なんて思えてきます。子供の頃には、体の不調なんてないし、柔らかいので、体操の必要性なんて感じないんですよね。年をとるにつれ、体って、硬くなるんだな～って実感します。さらに年を重ねると、足首も硬くなって、つまずいたり転んだりするのです。今から、体のメンテナンスを始めないとだめですね。柔軟体操、筋トレ、有酸素運動。これを毎日、続けるなら、ばっちりなんだろうな～。わかっちゃいるけど・・です
。とにかく、疲れました・・。とりあえず、昼寝して、体力回復させていただきます・・
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。入道雲は出ているし、夕方から雷雨。これって、夏の天気なのでは？？毎日、暑いし・・。昨年の梅雨は、寒くて、長かったのに、今年は、これ・・。気温の変化に、体がついていきません。今日、ヨガ教室に行ったのですが、体が、めちゃめちゃ硬くなっていた。この湿気で、呼吸器系ががんばりすぎて、上半身が硬くなっているそうです。そして、むくみ。足のマッサージをしたのですが、涙がでるほど、痛かった。体重増加もそのせい・・？と、都合のいいことを考えてしまいますが、確かに、体が重いのは事実です。１時間半、ヨガで、体をほぐしたので、今は、わりといい感じです。昔、ラジオ体操なんて、バカにしていたのですが、この年になると、あれってわりといいかも・・！なんて思えてきます。子供の頃には、体の不調なんてないし、柔らかいので、体操の必要性なんて感じないんですよね。年をとるにつれ、体って、硬くなるんだな～って実感します。さらに年を重ねると、足首も硬くなって、つまずいたり転んだりするのです。今から、体のメンテナンスを始めないとだめですね。柔軟体操、筋トレ、有酸素運動。これを毎日、続けるなら、ばっちりなんだろうな～。わかっちゃいるけど・・です。とにかく、疲れました・・。とりあえず、昼寝して、体力回復させていただきます・・。
