ヨガにトライ

私は約１０年間、ジムでスイミングを続けていますが ヨガのクラスにも出てみようかな？と思いはじめ、 先日「ベーシックヨガ」のクラスに出てみたところ、 前半は簡単だったのですが、後半は初心者の私には大変でした。 ついつい頑張ってしまった結果 肩を痛めてしまい・・・ 何でも最初はそんなものかもしれませんけれど、あちゃ～ 次回はもっとゆるい「リラックスヨガ」にトライしてみよう 呼吸法に興味あり。 歌う時と . . . 本文を読む