資料によると、8割の方がパソコン作業の疲労を自覚しています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pc2.gif)
1位は、目の疲れです。
以下、肩や首、腰、頭、背中など全身に影響が出ています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
パソコンや液晶ディスプレイを使う作業のことを「VDT作業」といいます。
毎日の作業で、疲労をためているかもしれません。
少しずつ、解決できる方向で取り組んでみましょう。
目は、液晶ディスプレイの影響が大きいようです。
画面の明るさが、7年間で1.7倍も明るくなっているそうです。
画面をみないで作業はできませんので、少し明るさを落とすだけでも、目への負担が減るようです。
また、ディスプレイに向かっている姿勢や、原稿やキーボードをみたりする目の動きなど注意点はいくつかあります。
ディスプレイは上から少し見下ろすくらいの高さになるよう、椅子で調整してください。
原稿は、なるべくディスプレイと平行になるように、原稿台を使うのが目の動きと首への負担減ります。
キーボードも、ブラインドタッチができるようになると、ずいぶん楽になります。
1時間に10分の休憩を入れるなどして、体を動かしてくださいね。
これからも、長いお付き合いをするパソコンです。ご自分の体を第一にね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
池田パソコン塾 0982-55-0701
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pc2.gif)
1位は、目の疲れです。
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毎日の作業で、疲労をためているかもしれません。
少しずつ、解決できる方向で取り組んでみましょう。
目は、液晶ディスプレイの影響が大きいようです。
画面の明るさが、7年間で1.7倍も明るくなっているそうです。
画面をみないで作業はできませんので、少し明るさを落とすだけでも、目への負担が減るようです。
また、ディスプレイに向かっている姿勢や、原稿やキーボードをみたりする目の動きなど注意点はいくつかあります。
ディスプレイは上から少し見下ろすくらいの高さになるよう、椅子で調整してください。
原稿は、なるべくディスプレイと平行になるように、原稿台を使うのが目の動きと首への負担減ります。
キーボードも、ブラインドタッチができるようになると、ずいぶん楽になります。
1時間に10分の休憩を入れるなどして、体を動かしてくださいね。
これからも、長いお付き合いをするパソコンです。ご自分の体を第一にね。
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