菊地家＠大和
市ヶ尾から菊地家＠大和まで昼飯を食いに行く。
行きはR246経由、帰りはR467～厚木街道～長後街道～環状４号～上大岡～浜松町～鴨居。
最近重めのギアで走っている。
踏める範囲だが。
上りでも出来る限り重いギアで頑張って、踏めなくなってきたら軽くする。
少しは脚力もつくんじゃないかな。
★★ 今日のラーメン ★★
帰りR467に出て、厚木街道～長後街道～環状４号へと進む。
ずっと向い風で厳しかった。
上大岡から阪東橋近辺まで行ったら、あとはいつものルート。
黄金町から浜松町へはちょっとした丘がある。自転車に乗り始めた頃はインナーローで10km/h前後でやっとの思いで上っていたが、
今日はほとんど20km/h以上で上れた。追風気味だったけどね。
結構いいペースで走れたが、Avはそれ程よくなかった。
往路 Dst=12.36km TM=0:31:42 Av=23.4km/h Max=43.4km/h
復路 Dst=48.87km TM=2:04:15 Av=23.5km/h Max=54.1km/h
通算 Dst=61.23km TM=2:35:57 Av=23.5km/h Max=54.1km/h AvC=70rpm
菊地家＠大和 ラーメン中 ￥750
久々に訪問しました。相変わらず美味いです。
今日はちょうど昼時だったので、食べ始める頃にはほぼ満席になった。
まだ３回目でしかも半年振りなのに、大将は顔を覚えていてくれたようで声を掛けてもらった。
「自転車で来て、写真を撮っていく怪しい奴」といったところか。
二子橋
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日もR246経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
服装は上はシャツ、下はチノパンに裾バンド。
グローブは指きりグローブ。
靴はSPDシューズ。
走る前はゆっくりでいいやと思っても、スタートするとやはり全力で漕いでしまう。
フォームもバラバラになってしまうので、長い目で見ればマイナスのような気もするが。
まぁ、気分転換も兼ねて走りたいように走ればいいか。
往路 Dst=24.98km TM=1:02:53 Av=23.8km/h Max=59.0km/h
復路 Dst=25.87km TM=1:03:22 Av=24.4km/h Max=59.0km/h
通算 Dst=50.85km TM=2:06:15 Av=24.1km/h Max=59.0km/h AvC=77rpm
| LAP1 | 二子橋 | Dst=10.36km | TM=0:25:34 | AvS=24.3km/h | AvC=81rpm |
| LAP2 | 曙橋駐輪場 | Dst=14.59km | TM=0:37:06 | AvS=23.6km/h | AvC=75rpm |
| LAP3 | 二子橋 | Dst=14.55km | TM=0:35:37 | AvS=24.5km/h | AvC=75rpm |
| Dst=11.32km | TM=0:27:45 | AvS=24.4km/h |
曙橋付近
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日もR246経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
服装は上はシャツ、下はチノパンに裾バンド。
グローブは指きりグローブ。
靴はSPDシューズ。
昨日、力いっぱい漕いでしまったので、今日はスタート前から脚が痛い。
風にも恵まれたのか、平地では何とかなるが、上りはきつい。
帰りはグダグダで最後は回送モードになってしまった。
久々に３日連荘で乗った。軽く走って、これくらいのペースで走れるようにならないとダメだな。
往路 Dst=25.09km TM=1:03:56 Av=23.5km/h Max=50.8km/h
復路 Dst=25.88km TM=1:04:33 Av=24.0km/h Max=54.0km/h
通算 Dst=50.97km TM=2:08:29 Av=23.8km/h Max=54.0km/h AvC=76rpm
| LAP1 | 二子橋 | Dst=10.50km | TM=0:26:13 | AvS=24.0km/h | AvC=81rpm |
| LAP2 | 曙橋駐輪場 | Dst=14.56km | TM=0:37:29 | AvS=23.3km/h | AvC=74rpm |
| LAP3 | 二子橋 | Dst=14.56km | TM=0:35:39 | AvS=24.5km/h | AvC=75rpm |
| Dst=11.32km | TM=0:28:54 | AvS=23.5km/h |
ルナサイクルへGIANT DEFY Alliance1の試乗に行ってきた。
まず、持ち上げてみると軽くてびっくりした。
次に乗らせてもらう。試乗と言っても、付近の歩道を往復しただけだったので、何も判りませんが。
ロードバイクなんて初めてだし。
TCR Alliance1がいいと思っていたので、いろいろ聞いてみたが、メーカに在庫が無いそうだ。
店内にTCRがあったので、持ってみるとこちらも軽い。
重さの差はあまり気にする必要はないそうで、フレームがフルアルミの方が合っている人も居るとのこと。
TCR系はコンパクトクランクじゃないから、上りが弱い自分としては非常に不安だし。
レースに出たいわけでもないから．．．
となると必然的に目の前にある、DEFY Alliance1になっちゃうのかな。
試乗車は借り物ではなく店で引き取るそうで、期間が過ぎれば販売するそうだ。
とりあえず、全然急いでいないので、押さえておいてもらう事にした。
７月にはロードデビューとなりそうだ。
それまでに、いろいろ揃えておこう。
なんとなく嬉しくなってきて、中原街道～R467～R246と、青葉200kmで体調不良で苦しんだ前半部分を走ってから帰宅した。
気合が入りすぎて、踏みすぎでした。
脹脛の痙攣で青葉300kmはDNFに終わった。
いろいろ調べてみると、サドルが高すぎるとそういう傾向があるらしいことがわかった。
今年に入って、サドルを２回高くしたが、１回目の辺りまで下げてみた。
あと、「腰を使って漕ぐ」をいう記述を見つけたので、リハビリも兼ねて鶴見川CRを走った。
初めは上体が左右に振れる感じでもいいそうなので、その通りにやってみるが、良いのか悪いのかよくわからない。
新横浜～綱島間を何回も往復しながら練習。
そんなにすぐにはわからないよな。
| コード | 県 | 郡 | 市区 | 初走行日 |
| 19201 | 山梨県 | 甲府市 | 2008/05/21 | |
| 19202 | 山梨県 | 富士吉田市 | 2008/05/06 | |
| 19204 | 山梨県 | 都留市 | 2008/05/06 | |
| 19205 | 山梨県 | 山梨市 | ||
| 19206 | 山梨県 | 大月市 | 2008/05/06 | |
| 19207 | 山梨県 | 韮崎市 | ||
| 19208 | 山梨県 | 南アルプス市 | 2009/04/11 | |
| 19209 | 山梨県 | 北杜市 | ||
| 19210 | 山梨県 | 甲斐市 | 2009/04/11 | |
| 19211 | 山梨県 | 笛吹市 | 2008/05/21 | |
| 19212 | 山梨県 | 上野原市 | 2008/05/06 | |
| 19213 | 山梨県 | 甲州市 | 2008/05/21 | |
| 19214 | 山梨県 | 中央市 | ||
| 19327 | 山梨県 | 東八代郡 | 芦川村 | |
| 19346 | 山梨県 | 西八代郡 | 市川三郷町 | |
| 19361 | 山梨県 | 南巨摩郡 | 増穂町 | |
| 19362 | 山梨県 | 南巨摩郡 | 鰍沢町 | |
| 19364 | 山梨県 | 南巨摩郡 | 早川町 | |
| 19365 | 山梨県 | 南巨摩郡 | 身延町 | |
| 19366 | 山梨県 | 南巨摩郡 | 南部町 | |
| 19384 | 山梨県 | 中巨摩郡 | 昭和町 | 2009/04/11 |
| 19422 | 山梨県 | 南都留郡 | 道志村 | 2008/05/06 |
| 19423 | 山梨県 | 南都留郡 | 西桂町 | 2008/05/06 |
| 19424 | 山梨県 | 南都留郡 | 忍野村 | |
| 19425 | 山梨県 | 南都留郡 | 山中湖村 | 2008/05/06 |
| 19429 | 山梨県 | 南都留郡 | 鳴沢村 | |
| 19430 | 山梨県 | 南都留郡 | 富士河口湖町 | 2008/05/06 |
| 19442 | 山梨県 | 北都留郡 | 小菅村 | |
| 19443 | 山梨県 | 北都留郡 | 丹波山村 |
曙橋付近
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日もR246経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
服装は上は半袖ポロ、下はチノパンに裾バンド。
グローブは指きりグローブ。
靴はSPDシューズ。
青葉300kmの前日なので、軽めに走る。
というか、更新が一週間もたってしまったので、詳細は忘れてしまった。
思い出したことが一つ。
出かける前に空気圧を少し高めにしようと思い、
700kPaまでのメーターを超えて更にポンピングしていたら、変な音がして
それっきり空気が入らなくなってしまった。
往路 Dst=24.77km TM=1:01:39 Av=24.1km/h Max=53.7km/h
復路 Dst=25.90km TM=1:06:03 Av=23.5km/h Max=53.7km/h
通算 Dst=50.67km TM=2:07:42 Av=23.8km/h Max=53.7km/h AvC=81rpm
| LAP1 | 二子橋 | Dst=10.22km | TM=0:24:09 | AvS=25.3km/h | AvC=82rpm |
| LAP2 | 曙橋駐輪場 | Dst=14.52km | TM=0:37:09 | AvS=23.4km/h | AvC=77rpm |
| LAP3 | 二子橋 | Dst=14.62km | TM=0:36:27 | AvS=24.0km/h | AvC=82rpm |
| Dst=11.28km | TM=0:29:36 | AvS=22.8km/h |
曙橋付近
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日もR246経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
服装は上は半袖ポロ、下はチノパンに裾バンド。
グローブは指きりグローブ。
靴はSPDシューズ。
青葉300km対策として、タイヤを700X23Cに変えてみた。
すごくきつくて、はめるのに苦労した。本当に入るのか？と思ったが、何とか装着。
路面抵抗が減って、ギア１段分位は楽になるらしい。
どれほど軽くなるか、期待に胸躍らせてスタートしたが、ほとんど違いが判らず．．．。
行きも帰りも風がアゲ気味だったからなのかなー。
まあいいや。出来るだけの準備をして、ダメだったらしょうがない。
行きでスタート直後の江田への下りで、ロードに抜かれた。
R246に出る時に市ヶ尾からの登坂中だったのが見えたが、まさか下りで抜かれるとは．．．。
新石川の信号待ちで追いついたが、そこからの上りでは、あっと言う間に見えなくなってしまった。
すごく速くて、びっくり。
たぶん、あの場で自転車を交換しても同じような結果になったのでは。
帰りの三茶付近でも、たぶん同じ人だと思うが、また一緒になった。
すぐに消えて行きましたが。
やっぱり、タイヤとか自転車とかの問題じゃなくて、根本的な問題なんだろうな。
往路 Dst=24.94km TM=1:02:14 Av=24.0km/h Max=46.7km/h
復路 Dst=25.90km TM=1:03:12 Av=24.5km/h Max=52.2km/h
通算 Dst=50.84km TM=2:05:26 Av=24.3km/h Max=52.2km/h AvC=81rpm
| LAP1 | 二子橋 | Dst=10.38km | TM=0:25:20 | AvS=24.6km/h | AvC=83rpm |
| LAP2 | 曙橋駐輪場 | Dst=14.54km | TM=0:36:43 | AvS=23.7km/h | AvC=77rpm |
| LAP3 | 二子橋 | Dst=14.57km | TM=0:34:50 | AvS=25.1km/h | AvC=81rpm |
| Dst=11.33km | TM=0:28:22 | AvS=23.9km/h |
|
日付 |
バイク |
目的地 |
Dst |
TM |
Av |
Max | |
| 09/03/07 | ESCAPE R3 | BRM307青葉200km DNF | 200.24 | 10:54:40 | 18.3 | 57.3 | |
| 09/03/17 | ESCAPE R3 | 市ヶ谷(曙橋駐輪場) | 51.52 | 2:08:03 | 24.1 | 55.5 | |
| 09/03/24 | ESCAPE R3 | 市ヶ谷(曙橋駐輪場) | 51.65 | 2:08:35 | 24.1 | 56.4 | |
| 09/03/27 | ESCAPE R3 | 市ヶ谷(曙橋駐輪場) | 51.60 | 2:11:14 | 23.6 | 54.3 | |
| 09/03/31 | ESCAPE R3 | 市ヶ谷(曙橋駐輪場) | 51.62 | 2:05:42 | 24.6 | 50.2 | |
| 2009/03 | 通算(5回) | 406.63 | 19:28:14 | 20.884 | 57.3 |