曙橋付近
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日もR246経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
服装は上はシャツにウインドブレーカー、下はGパンに裾バンド。
グローブはユニクロのフリースグローブ。
靴はSPDシューズ。
今日もいろいろ試してみた。
フォームはいい感じになってきたような気がするが、ペダリングは踏込む方向が下か前かが違うだけで踏込んでいることに変わりない。
これだどビンディングシューズを履いている意味が無い。
帰りの最後で調べたポイントの中に、
「膝から下は力を抜く」というのがあったのを思い出して、やってみたら
「おぉ、これが引き足を使うということか！」
という感動の発見。
膝を上げると、勝手にペダルが廻る。
これだとペダルに靴が固定されていないとできない。
でも、これだと力が入らないので、平地か下りしか使えないのかな。
状況に応じて、踏込みと使い分ければいいような気がするが。
まだまだ、奥は深そうだ。
往路 Dst=25.29km TM=1:06:13 Av=22.9km/h Max=48.0km/h
復路 Dst=26.31km TM=1:05:01 Av=24.2km/h Max=54.3km/h
通算 Dst=51.60km TM=2:11:14 Av=23.6km/h Max=54.3km/h AvC=79rpm
| LAP1 | 二子橋 | Dst=10.53km | TM=0:26:54 | AvS=23.4km/h | AvC=82rpm |
| LAP2 | 曙橋駐輪場 | Dst=14.74km | TM=0:39:08 | AvS=22.6km/h | AvC=76rpm |
| LAP3 | 二子橋 | Dst=14.80km | TM=0:35:01 | AvS=25.3km/h | AvC=80rpm |
| Dst=11.51km | TM=0:30:00 | AvS=23.0km/h |
