皆さん こんにちは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
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高須イルチブレインヨガです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
今日は 夏で疲れた体をメンテナンス!!
丹田呼吸をご紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
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便秘解消!代謝アップ!イルチブレインヨガの丹田呼吸を体験してみよう!
呼吸法:忙しい現代人でも
日々の呼吸を意識的に行うことで新陳代謝を高め
痩せやすい体に近づけることは可能です。
さらに、体の中心と言われるへその下の丹田(たんでん)
という箇所に意識を集中して呼吸をすると
血の流れとともに
気エネルギーの流れがよくなり
詰まりがとれると言われています。
代謝アップ
腸の活性化
便秘解消
そして、脂肪を効率よく燃焼したい方にはお勧めの方法です。
初めは丹田を意識しながら呼吸するのは難しいかもしれませんが
仰向けになって
イルチブレインヨガの「簡単にできるエネルギー呼吸法」
をしてみてください。
丹田に意識を集中して呼吸すると
丹田と命門がひとつになったように感じ
丹田にエネルギーが満ちてくるような感覚
が得られるようになります。
イルチブレインヨガの「簡単にできるエネルギー呼吸法」はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/412
実りの秋!体も心も充実しよう!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
夏で疲れた体をメンテナンスしませんか?
今なら 入会金8,000円が 半額の4,000円
最初の1ヶ月フリーコース
15,700円が 1万円で通い放題!!
お気軽に お問い合わせを![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
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ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください(^^)
TEL093-742-3200
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