自然が生命を生み出す法則～水昇火降～エネルギーの循環

4月、芽吹きのエネルギーに誘われて、何か始めたくなりませんか？

何をするにも元気！やる気！と「気」が大切ですね

イルチブレインヨガは東洋医学に基づき、水昇火降を促し、気血の循環を改善し、本来の健康な姿（気・エネルギー）に戻るようトレーニングしていきます。

病気の「気」、無気力の「気」から

元気の「気」、やる気の「気」、パワーあふれる「気」がみなぎるご自身にチェンジしませんか？

東洋医学で「丹田」と言われる「第2チャクラ」を鍛えることから始めます ^^ !

 

 

自然が生命を生み出す法則～イルチ希望の手紙～

万物が息を吹き返す春です。
春風に誘われて芽吹き
花が咲きはじめます。
生きた木の生命力は
懸命に水を吸い上げます。
しかし死んだ木は
水を吸い上げることができず
春になっても若葉を生やすことも
花を咲かせることもできません。

自然が生命現象を生み出す法則
エネルギーが循環する法則を
水昇火降と言います。
言葉通り
水は昇り、火は降りる
という意味です。

人間の体も水昇火降の法則に従っています。
水のエネルギーは上がって頭はひんやりして
火のエネルギーは下がってお腹が温かいのが
健康な状態です。

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

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　今ならクラス体験が1000円です

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ

☎　０９３－７４２－３２００

　高須サンリブ近く　焼き肉の「採好牛」さんの3階です

 

私たちの体③百会☆7チャクラ

こんにちは

イルチブレインヨガ高須スタジオです

 

東洋医学で言う「気(エネルギー)」の通り道を「経絡」と言いって、体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があります。このツボが開いて気が経絡をよく循環していことが肝心だと、私たちの体①でお話させて頂きました

 

今日は「百会（ひゃくえ）」のツボです。

百会というツボ名前の由来は「百(たくさん）の経絡が交わる所」だからだ、と言われています

 

実際、百会は督脈という経絡に属しますが、三焦経、胆経、膀胱経、肝経と5つの経絡とつながっていて、この経絡が関係する領域（内臓・筋肉・神経等）に広く働きかけることができるツボです

 

幅広く効果があるツボとして知られています

どんな効果があるかはネット検索してみてくださいね

 

 

「百会」のツボは頭のてっぺんにあって、「7チャクラ」と言われることもあるんです。

瞑想しながら「百会」から明るく清らかな「気(エネルギー)」が流れ込むことイメージください

イメージしながら、自分の体を眺めてみませんか？

 

 

「気は心」

ストレスフルな毎日で、喜怒哀楽。

様々な心の状態にさらされて、体を循環する「気」も重く、暗く、冷たくなります。

「ツボ」も閉じて、気の流れも滞りがちになったり。。。

なんか体が重かったり、やる気がでなかったり、心ざわついて落ち着かなくても当然かもですね

 

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガで体を動かして「気」の流れを整え(運気)、暗いエネルギーをチャクラ瞑想で浄化しませんか？

 

 

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

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私たちの体① 気とツボと経絡

こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです😊


私たちの体には３つの連絡網があるんです💡
ご存知でした？

①血管

②神経

③経絡(けいらく)

です🤗

この③の「経絡」は東洋医学で言う「気」の通り道のことなんです。
これは目には見えないんですが、情報やエネルギーの流れそのものなんです。

私たちの体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があって、
経絡は気の通り道(線路)で、経穴(ツボ)は線路にある停留所のような感じでしょうか🤔

ツボが開いて気が経絡をよく循環していことが体にとって肝要なんです

東洋医学に基づくイルチブレインヨガ🧘🏻‍♂気の循環を改善します。

病気ではないけど、不調を感じていらっしゃる方
・運動不足
・体が重い
・肩こり、腰痛
・便秘、下痢
・気が重い(心が晴れない)
・やる気がでない
・心寂しい、不安
等々😞

ぜひお越し下さい😄

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。


今なら体験クラスが通常2000円⇒1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください。

お待ちしてます😊

イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎　０９３－７４２－３２００
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

どうしても最近疲れがとれない、、、そんな方へ

こんばんは

3月になりました

春が近づくと　花粉症や体調不良

原因不明の不安症　などなど心身共に不安定になる方も多いのではないでしょうか？

寝ても疲れがとれない、、、なんて方も


そんな方は　疲労因子FFが原因

これって何


人間が活動する場合、筋肉や脳内などあらゆるところで大量の酸素を使います。

その過程で「活性酸素」という物質が生まれます。

これは呼吸をして生きていく以上、必ず発生する物質。

ですがこの活性酸素が、すべての疲れの原因


活性酸素が酸化させた細胞から出る老廃物から誘発される物質が

疲労因子FF（ファティーグ・ファクター）



そこで救世主

疲労因子を抑制する疲労回復物質「FR」！


では疲労因子を作り出してしまう身体をどうしたらいいか？というと

それを抑えてくれる疲労回復物質「FR」（ファティーグ・リカバリー・ファクター）を増やすことが何よりも大事！

同じ運動をしても翌日疲れる人と疲れない人がいるのは

この「FR」の値が高いと言われています

このFRの値を上げるにはどうしたらいいか


FRを増やす方法

１．少し疲れてから休む

FRはFFが出てくると作られる性質があります。

この性質を利用して「疲れたと感じること」をした後に「休むこと」をすれば疲労回復が早まります。

例えば30分ジョギングをした後、15分休む、など



　２．イミダペプチドを摂取する

最近の研究により、イミダペプチドを摂取すると

この疲労回復物質FRが体内に増えることが明らかになっています。

イミダペプチドとは動物の骨格筋に多く含まれ、

特に鳥の胸肉やササミ、マグロやカツオなど赤身の回遊魚に豊富に含まれている物質。


最近ではドリンクなどでも気軽に摂取。


３．疲れをためず、その日のうちに解消

疲労回復物質は加齢につれて反応が悪くなるため、

細胞の修復が追いつかないことが。疲れはその日のうちに解消する！

動きすぎた翌日はゆったりと過ごすように！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考：weheartit ）


イルチブレインヨガのトレーニングでは　

「適度な疲労感」を体へ与え「少し休む（呼吸）」そして瞑想で「自分を眺める」

までを70分のトレーニングの中でやるので　終わった後はスッキリ！

続けるとFR値を高めるように



体が固くても大丈夫！

男性もＯＫ！

今なら3/31まで　

(1)一ヶ月　通い放題16,200円が
　　　　　　10,000円（ご入会日より１ヶ月間）
　　　　　　　
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ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ　
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

心を変えたいなら

新年明けましておめでとうございます


高須スタジオは　皆さんのお陰様で

今年で6年目を迎えました


今年も　皆さんの　

体と心と脳の栄養になる情報をお届けいたします


本年もどうぞよろしくお願いいたします



新年最初は　ILCHI希望の手紙より

心の栄養です。




心を変えたいなら




壺を水で満たしたいのに

穴が空いた壺に注いでも仕方がありません。


壺の穴を塞いでから注がなければ

壺を水で満たすことはできません。


何かを実現するためには

信じて待つことも必要です。


自分の心を変化させるためには

自分の価値を探す真心が必要なのです。




　　　　　　　　　　
　by ILCHI LEE　




　　　　　



1/21(木）黒崎銀天街にある
　　　96cafe　で　ハッピーライフイベントがあります。

そこで

　　　　　10:00～オーラ診断（他にも占いや　美味しいランチ、コーヒー、スイーツも）
　　　　　14:00～皿回しヨガやります！　15:00まで

体験しに来てね




オーラ撮影会　in 若松イオン


　　1/10(日)13:00~16:30 オーラ撮影会（その他楽しいブースもいろいろ）
　　　　　　　　




ヨガ＆オーラ　in sola(ソオラ)カルチャースクール
　


　　 1/19(火)

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　 いずれも　10:15~11:45

　参加費：各回　1,500円

　



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