☆高須スタジオ ご紹介☆

こんにちは
高須スタジオです

今日は　スタジオの雰囲気を少しご紹介します

最近階段の入り口の看板が可愛くなって

花もきれいに咲いてきました


なんとなく来ました～
なんて方もいらっしゃって

そんな　理由もないけど　なんとなくいらっしゃる方もいて
気軽にいらっって下さるのも
とても嬉しい今日この頃です

高須スタジオは
下は８歳～上は70代の方まで
いつも　わきあいあいと　トレーニングしています

体が固くて
運動したことがなくて
精神的に強くなりたくて
便秘を治したくて
きれいになりたくて
集中力を上げたくて
仕事の効率をＵＰしたくて
自分の価値を高めたくて

などなど　さまざまな理由でいらっしゃっています
お任せ下さい
ここは　Brain（脳）ヨガ

すべて　あなたの　考え　行動　は脳が指令を出して働きます。
そして　あなたの脳の中に　どんな情報があるのか？

その脳の中の情報の　質と量により
あなたの脳が　良い状態なのか　悪い状態なのか？が決まります。

あなたは　どちらでしょう？
それによって　体　心　精神　の健康度が違います。

イルチブレインヨガ　高須スタジオでは
東洋医学と　脳科学からアプローチした
脳活性化体操・呼吸・瞑想で
あなたの　体・心・精神をバランスよく元気にしていきます

スタジオでは

一般トレーニング体験70分1,000円はもちろん
オープンチャクラ（チャクラ（ツボ）を開く）トレーニング150分3,000円
オーラ診断1,000円
腸ヒーリング20分3,000円～
アロマヒーリング20分3,000円～


など　いろいろなメニューを楽しめます

皆さん　お気軽にお越しください。
お越しの際は　お電話にてご予約下さい



呼吸・瞑想でストレス解消！
瞑想で自分の目標を明確に☆

呼吸を深くし、カラダの気血循環を良くすることで
疲れがとれ　心身ともに楽にリラックス

冷え性、肩こり、便秘解消の方にも
体験会開催中！


☆8/8(金）・8/29(金)～ワンコインDay～
　10:00～12:00
　14:00～16:00
19:00～21:00
　　高須スタジオ
体験費：500円


詳しくは↓高須スタジオへお問い合わせ下さい。


通常トレーニングも体験受付中！参加費1,000円
体が固くても大丈夫！

今なら8/31まで　

(1)一ヶ月　通い放題16,200円が
　　　　　　10,000円

(2)入会金　8,000円が→半額の4,000円
　　

お気軽に　お問い合わせを

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ　
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）

TEL093-742-3200

☆夏バテに梅☆

こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです

まだまだ雨の日が続きますが
だんだん暑さも増してきましたね

今日は夏バテ防止対策！！
夏バテには梅！

夜もなかなか温度が下がらない日も多く
なんだか疲れが取れないような方も多いのではないでしょうか


そんなときに
手軽に採り入れられる「梅」のお話をいたしましょう。

日本人の生活の中で
梅は常備食として重宝されてきました。

最近こそ
あまり若い方は召し上がらなくなったかもしれませんが
実は健康という観点では
とても貴重な食材です。


五味は渋、酸、五性は平、帰経は脾、肝、肺大腸。
生清利咽、渋腸止瀉。

「熱」による喉の渇きを癒やし、痛みを取る。

慢性的な下痢や中毒による下痢に効能があり
消化を助ける働きもあります。

消化を助けるということで
疲労回復や夏バテによる倦怠感の改善も！

まさに今の時期にピッタリの食材ですね



梅は梅干しだけでなく
梅酒や梅ジュース
デザートにも活用できます。

また、梅干しは料理に使うと
さっぱりとした酸味で食欲を増進してくれます。

豚肉に梅肉を塗って蒸したものなど
いくらでも食べられちゃうかもしれません。

このような食材をうまく普段の生活に採り入れていくことで
健康を保てるといいですね。

薬膳は、当たり前の生活の中で
シンプルに採り入れることができます。

昔から日本でよく食べられている理由がありますね




呼吸・瞑想でストレス解消！

瞑想で自分の目標を明確に☆


呼吸を深くし、カラダの気血循環を良くすることで
疲れがとれ　心身ともに楽にリラックス

冷え性、肩こり、便秘解消の方にも

体験会開催中！


☆7/24(木）ヨガの日～ワンコインDay～
　10:00～12:00
　13:30～15:30
　　高須スタジオ
体験費：500円


詳しくは↓高須スタジオへお問い合わせ下さい。


通常トレーニングも体験受付中！参加費1,000円
体が固くても大丈夫！

今なら7/31まで　
(1)5回　7,500円

(2)一ヶ月　通い放題16,200円が
　　　　　　10,000円
(3)15,000円で２人通い放題

(4)上記全て　入会金　8,000円が→半額の4,000円
　　

お気軽に　お問い合わせを

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ　
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）

TEL093-742-3200

「正しい目標」をもって脳の力を引き出そう～BOS理論

こんにちは
今日も　体と脳にGood Newsをお届けする高須スタジオです

脳の機能が良く働く方法！
それは　正確な目標

大きな目標がなければ　
今日１日の　自分の目標を立ててみましょう


パソコンには必ずウィンドウズのような「OS」
（Operating System、基本ソフト）がありますが、
同じように、私たちの脳にも、OSがあります。

イルチブレインヨガのベースとなる脳教育理論では、
「BOS」（Brain Operating System＝脳のOS）と呼んでいます。

BOSを動かす原動力になるのが、
目標です。

車のカーナビを使うとき、
正確な目的地を入力しなければならないのと同じで、
BOSを起動させるには、目標が必要です。

脳に目標を正確に入力することで、
望んだ結果を得ることが可能となります。

目標は一つずつ達成するというのでもOKです。
小さな成功を繰り返すことによって、
大きな夢に挑戦していくことができるようになります。

成功も習慣化できるからです。

マラソンランナーのように、
まず１キロからクリアし、
その次に２キロに挑戦し、
最後にはフルコースを完走すればいいのです。

目標にもいろいろありますが、
利己的な目標よりも、
世の中の役に立つような目標のほうが、
BOSをより活発に働かせることができます。

自分には利益があっても、
他人に害を及ぼすようなことは、
一時的に快感を与えてくれるかも知れませんが、
結局は不幸をもたらすことになります。

脳を使う目的が正しいとき、
脳は本来の能力を発揮します。
そのとき、あなたは健康で、幸せな人生を創造することができるのです。

脳は生産的、創造的、平和的に使うことが大切です。



呼吸・瞑想でストレス解消！

瞑想で自分の目標を明確に☆


呼吸を深くし、カラダの気血循環を良くすることで
疲れがとれ　心身ともに楽にリラックス

冷え性、肩こり、便秘解消の方にも

体験会開催中！


☆7/11(金）14:00～16:00
　　黒崎ひびしんホール（小練習室１）
体験費：1,000円

☆7/24(木）ヨガの日～ワンコインDay～
　10:00～12:00
　13:30～15:30
　　高須スタジオ
体験費：500円


詳しくは↓高須スタジオへお問い合わせ下さい。


通常トレーニングも体験受付中！参加費1,000円


体が固くても大丈夫！

今なら6/30まで　

(1)5回　7,500円

(2)一ヶ月　通い放題16,200円が
　　　　　　10,000円

(3)入会金　8,000円が→半額の4,000円
　　

お気軽に　お問い合わせを

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ　
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）

TEL093-742-3200