私たちの体② 丹田

こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです😊

 

私たちの体の中には、生命活動を維持するためのエネルギー（気）が流れている、というお話を以前させて頂いたのですが、体にはこの生命のエネルギーのスポットが七つあって、「チャクラ」と呼ばれています

 

東洋では、「気のエネルギーが集まる畑」という意味で「丹田（たんでん）」とも表現されています

上丹田（6チャクラ）

中丹田（4チャクラ）

下丹田（2チャクラ）

と、3つの重要な丹田（ツボ）があって、一般的に下丹田を丹田と言います。

 

この下丹田は、生命力・活力の源でとても大切なんです

他人に振り回されたり、必要以上に周りが気になったりと、周囲の影響（ストレス）を受けやすい方、下丹田が弱くなっていることが多いです

自分を守る目に見えないフィールド（オーラ）が弱ってます

ぜひ、丹田強化し、自分を守れる強さを身につけて頂きたいです

 

「自分探し」「自分軸」等々とも言われますが、自分らしく生きていくこと、自己実現・自己成長、ご自分が願う人生を創造できるパワーを作っていきましょう😊

 

東洋医学に基づいたイルチブレインヨガ、皆さまの丹田強化のお手伝いをさせて頂きます

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい


今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

お待ちしてます😊

イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ

☎　０９３－７４２－３２００

コロナ対策にも【呼吸・瞑想】~ストレスを洗い流しましょう~

こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです

コロナがまたまた広がってですね。。

心配、不安、緊張と、ストレス一杯 自分を見失ってしまったり。。。

 

そんな時に【瞑想】です！！

【瞑想】は注目されてますよね！

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。

自然治癒力・免疫力アップです。

また、心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。本当を自分を取り戻して、誰のためでもなく、自分のために、ご自身の人生を歩まれませんか?

 

【瞑想】といっても、「無になれない」「どうしても何か考えてしまう」等々もよく聞きますが、大丈夫です

瞑想も体を動かしながら行う動的瞑想があって、この瞑想の魅力は、体に意識を向けやすいこと。

軽快なリズムに身をゆだねながら無心になる瞑想を実践していて、

初めての皆さまが、瞑想の魅力を知るきっかけとなっています。

 

また集中できる体づくりも行っています。70分クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています

 

今なら体験クラスが通常3000円⇒1000円です。

ご希望の日にち、お時間（10時、14時、19時）をお知らせください。

オンラインクラスもあります。

お気軽にお問合せください

093-742-3200

HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

お待ちしております   

私たちの体① 気とツボと経絡

こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです😊


私たちの体には３つの連絡網があるんです💡
ご存知でした？

①血管

②神経

③経絡(けいらく)

です🤗

この③の「経絡」は東洋医学で言う「気」の通り道のことなんです。
これは目には見えないんですが、情報やエネルギーの流れそのものなんです。

私たちの体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があって、
経絡は気の通り道(線路)で、経穴(ツボ)は線路にある停留所のような感じでしょうか🤔

ツボが開いて気が経絡をよく循環していことが体にとって肝要なんです

東洋医学に基づくイルチブレインヨガ🧘🏻‍♂気の循環を改善します。

病気ではないけど、不調を感じていらっしゃる方
・運動不足
・体が重い
・肩こり、腰痛
・便秘、下痢
・気が重い(心が晴れない)
・やる気がでない
・心寂しい、不安
等々😞

ぜひお越し下さい😄

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。


今なら体験クラスが通常2000円⇒1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください。

お待ちしてます😊

イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎　０９３－７４２－３２００
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

腸活 オンラインで！

あけましておめでとうございます。

イルチブレインヨガ高須スタジオです😀

とても寒い日が続いています⛄

元気にお過ごしでしょうか？

手足の冷え＝腸の冷え

イルチブレインヨガで腸を強く柔軟に、腸活しませんか？

腸がよくなると気血の循環がよくなって

・体温アップ・免疫力アップ　コロナ対策にも

・ダイエット・デトックス

・便秘・下痢

・肩こり・腰痛（体が柔軟に）

・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）

等々の状態改善・体質改善がみられます👌

幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです❣





体験随時受付中

ご自宅でオンラインヨガもあります！

また　スタジオレッスン　オンラインレッスン併用もできます。

詳細お気軽にお問合せ下さい。
　☎　093-742-3200　
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/


お待ちしております🤗