スパッとラン in 山河の湯

今日は世田谷区の砧公園でランニング教室

二子玉川の山河の湯主催のランニング教室と温泉がパックに知人二人と参加

町は炎天下だが、砧公園は木陰を走ることができて快適


ストレッチ、走り方、筋力の付け方、
一人ひとりの改善点のアドバイスと中味が濃いかった

そのあとは、サウナ、露天風呂でビール、そしてマッサージとフルメニュー


楽しい一日だ