部位別筋トレ一覧「バランスボールで腹部を鍛える」

 

部位別筋トレ一覧「バランスボールで腹部を鍛える」

 バランスボール・エクササイズ

 

■アブドミナルプレス　■クランチ　■シットアップ　■サイドベンド　■レッグレイズ　■アブドミナル・ニープレス　　■ヒップリフト　■V-シット　■ニータック　■ロールアウト