年だからこそ鍛える!「フィットネスの勧め」

年だからこそ鍛えて、自分の健康はいくつになっても自分で努力して維持していきたいものです。

部位別筋力トレーニング「ベンチなどで腹斜筋群を鍛える」

2012-01-05 08:42:36 | 筋トレ

 

部位別筋力トレーニング「ベンチなどで腹斜筋群を鍛える」

 ■サイドベンド(45°ハイパーエクステンションベンチ)   レッグレイズ(レッグレイズスタンド) 

 

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