格闘技系エクササイズ「鉄槌」

 

格闘技系エクササイズ「鉄槌」

 

「鉄槌（てっつい）」は、こぶしを上から下に打ち付ける武道で用いられる攻撃になります。打ち付ける部分は小指の付け根から手首にかけての部分です。武道系の動作を取り入れたレッスンでは出てくることもありますが、（キック）ボクシング系のレッスンでは取り入れられる動きではありません。

頻繁に行われる動きではないかもしれませんが、パンチやキックの基本的な動きを覚えレッスンにも余裕が出てきたら、ぜひ覚えてみてください。

 

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