エアロビクスダンス「ダウンアップ」

 

 

 エアロビクスダンス「ダウンアップ」

「ダウンアップ」はその場で両膝を曲げて体を上下させる基本的な動作で、ウォーミングアップやクーリングダウンでよく用いられます。

　下のイラストは足を開いたダウンアップですが、閉じた形もあります。また、足を開いたダウンアップで、重心を落としたところから真上に上げるのでなく、左右に移動させるものもあります。

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