あと5キロ

現在68キロ台前半

あと五ヶ月

毎月の目標は七ヶ月連続でクリア

一月に1キロの減量は身体に負担が少ない

晩酌も欠かさず楽しんでいるし

割と好きなものを食べている

年内には達成したい

了

ミッション失敗

あいうえおblog

まさかの

ら行が全部抜けていた

後半に入り

気が抜けたのかも知れない

残念過ぎる

ので

ら行回収

ライトについて

中高生のみんなへ

暗くても目が見えるから必要無いのでは無く

夜間

自動車に乗っていると自転車や人は気付きにくい

運転していてかなりヒヤッとする事も多々ある

自分の身を守る為にもライトや反射材はつけてね

りんご

の美味しさは青森に来て知った

本当に美味しい

る､､､

って何だ？

文章の最後尾にしかほぼ使わない

るんるん🎵しか思い浮かばなかった

レシート

酔っ払ってコンビニ行った次の日に見るとビックリするから必要

ローストビーフ

は

今で言うビュッフェの味

昔はバイキングと言って

その中でも

ローストビーフは目玉の料理

長いシェフ帽の調理人が直接切り分けてくれるスポットに行列が出来たものである

回収完了

にて

了

ん

まで来た

４月2日から

始めた

あいうえおブログ

https://blog.goo.ne.jp/hoidoos-nabe/e/8a22532212eb5ec2fa388cd8f879101f/?st=1

タイトルを

あ

から

ん

まで

に縛り綴る

実に

10数年ぶり？の試み(前回は古過ぎて忘れた)

誰にも知らせず

誰にも知られず

遂行

そして成功

へへへ

ってなもんだな

了

を！？

う

　っ

う？

おわっつ

をわわわわ！？

自転車始めてから

足の内側のもも

が

つる

ソレはもう

つる！！

こむら返りは何度もあるが

こんな場所がつるなんて！

初めて過ぎて恐怖

今回のロングライド

来るな

と思ってセルフマッサージを軽くしたが

やっぱりきた

来ると思っていた

自転車始めて3年の間

５回は経験している

みんな水分だのワケの分からん化学物質だの言うから

今回は気をつけた

ソレでもつる

結局(40年使われなかった)筋力不足なのだろうけれど

毎回の激痛体感時間は30分くらい

今回は予期していたので(ソレでも部屋の灯りを消した寝入りばなの気持ちの良いタイミングで発動)

即座にスマホのタイムウォッチで計測

結果

ほぼ10分

なんとかさすったり

どうにか腰の位置を変えたり

お？コレは？

おさまりかけたり(残念)

もう一度言う

体感は30分

の

10分

正直

実際には3分くらいだろうと思っていた

そして

大人なのに一人の部屋で声が出る

あらゆる筋肉を鍛えるボディビルダーは凄い

そして俺はベースマン

了

ワクワクサイクリング

年に2度

月曜日祝日の日だけ開催(ちなみに天候次第で中止)

ソレは主催者の俺が月曜日だけ休みだから

そう

この二日間は俺の為にある接待サイクリング

皆は俺のレベルに合わ(さ)せる

そんな

休日がみんなと合わないハラスメントを実施

年齢は六十代から三十代

三年目で四回くらい開催された(割と雨にやられて中止)

とても素晴らしく楽しい

今回は6人参加

参加メンバーがどう思ったが知らないが

最高に疲れて楽しい一日になった

あと8キロ(15分くらい)で100キロだったが

そんな力は残っていない(あちこち痛い)

ちなみに今回の92キロのサイクリング平均時速は19キロ

92キロを8時間かけて自転車で走ってます(マラソンのオリンピアンの凄さを改めて知れたし。ガチの市民ランナーよりおそい)

漫画

弱虫ペダルの夏合宿からすれば鼻で笑われるレベルである(彼らは3日で1000キロ)

しかし

そんなの関係ないくらい楽しい

普通に考えて四十代後半の人間が半日かけて運動出来る事が奇跡

自転車の1番の魅力は

楽しく苦しく長く運動出来る達成感

だから太る

了