深夜に
大分時間かけて
大分時間かけて
ようやく納得のいく作品に仕上がった
おかげで真夜中通り越して
明け方まえ
元々巻かれていたものより大分硬いらしく、伸びも悪いので巻きヨレとの闘い
その分、保ちは良いはず
九月の祭日は初めてのロングライドを計画
今から緊張と楽しみでいっぱいだ
了
YouTube観ながら何とか完了
気になるところは多々あるが
初めてなんで良し
光の反射具合で色が変わるマジョーラカラーなる物
思った以上に素敵
特殊な自転車に
特殊な格好で乗るのだからコスプレ気分で目立っていこう
了
コーチにシフトワイヤー？とか言うのを交換してもらい
その後、かねてから購入を勧められていたco2ボンベも注文したので、パンク修理の実践講座
タイヤ外しからチューブ外しを経て
チューブ入れしてタイヤハメまで
一連を習う
コレで不意のパンクも安心
なのか？
今週もスキルアップ
あとは
ようやく腹筋に意識を持っていけるようになった
が
コレが当たり前になるまではまだまだかかりそうだ
まだまだ楽しい
了
気づけば一ヶ月ぶり
しんどかった
何とかシャワーして
しかもチャリが楽しすぎて先月も３回くらいしか走ってない
五キロがノルマだが三キロもたなかった
歩きも入れて何とか完走
その上遅い
しんどかった
その後は休憩挟んでサイクリング
辛かった
やっとこさ三十キロ
何とかシャワーして
ご飯を食べて
寝るかな
休日のノルマはジョギングとサイクリングで体力アップ
まぁ無理だな
キツすぎる
ジョギング再開してから一年ちょい
サイクリングハマってから三か月
どちらも無理なく怪我なくやってるつもりだが
一回の運動時間長いせいか
チャリ始めてからお腹が空いて仕方ない
その割に疲れない
その分、食生活は炭水化物増えた
が
体重維持も出来てる
ココからきちんとカロリー摂取も意識すれば減量出来る
って
わかっちゃいるけどお腹空く
10月あたりから減量も視野に入れて活動するかな
了
カロリーに関しては
?？？？
下りでは正直ペダルこがない事もある
いや
多々ある
てか
ほぼある
っつう事は休憩してるので
ノーカン距離があるはず
表示される消費カロリーは信じるな、と思いながらも励みにはしてる
了
休日早朝の楽しみサイクリング
ずっと目が覚めないし
力が出ない
今日は帰るか
と引き返す
コンビニで一服してたら
いよいよ頭がボーッとしだす
何か倒れそうになってようやく気づいた
お腹空いてんじゃねーの？
急いでおむすび購入
慌てずゆっくりと咀嚼すると頭もシャッキリ
自転車に乗ってみると力も出てきた
空腹恐るべし
了
ご飯食べて回復したら
もう一回サイクリング出来るんだよなー
と
思いながら晩酌ラムチョップ！！
この一段落の飲酒をやめる事の出来ない
くすんだ精神
それでも毎回ゴールドエクスペリエンス！！
目指せ！黄金の精神！！
そこらのスーパーでラム肉各種が手に入る悦びたるや
津軽生活
嬉しい！！
了
バイク乗りの峠ツーリング
対向車線にピースサイン
サイクリングにもあって嬉しい
こんにちは！！
知らない人と挨拶
そして
信号待ちでお年寄りに挨拶して
どこ行くの？頑張って
のやりとり
すれ違いざまの小学生の
こんにちは！！
俺はロッキーか⁈
っつうウワサ
しばらく天気悪そうだが
隙間ぬって乗りたい
了
2時間半かけてサイクリング
そのうちの30分を休暇に使う
40キロ？
2時間半？
ん？
マラソンランナーって怖い
一番は走りなが水分補給する事
俺は動き続けての給水は出来ません
し
無理
ジョギングでは歩きながらか止まって水飲んでたし
そもそも10キロ以上走れない
エネルギーや水分のチャージもトレーニングって凄すぎて気づかなかった
やはり極限は陸上競技
凄すぎて
凄さがわからない
了
を思い返す
およそ30年前
初めてギターを兄から譲り受け
寝ても覚めてもギターの事ばかりの13歳
兄から教わった
コレやっとけ
は
自分なりに改良は加えたが
今だに指ならしでエクササイズ
30年経った今、正しい練習方法かどうかは分からないが
ベースに転向した今も続けている
そんな事を思い出すくらい自転車楽しい
昨年からの自分の運動ブームは
人生最大の事件
コロナウィルスは関係ないとは言えない
絶賛継続中だが
あの期間
仕事以外が暇になって気持ちに余裕が出来たのは間違いないハズ
この時代をストレスにするのもステップアップにするのも自分次第
とにかく今は
来シーズンも自転車にハマっていて欲しいと願う
ちなみに楽器も割と触っている
了