ロードバイク

初めて乗った

怖い！楽しい！！

とりあえず今日は練習

片道10キロ

ケツ痛い

筋肉は、ずっと前傾姿勢だから、下半身より上半身の方がキツい

手首回り

首回り

腕も最後の方は疲れた

筋肉の無さ痛感

20万円もするチャリを快く貸してくれ、最後まで俺のペースに合わせてくれた、やすゆきに感謝

来週もサイクリング

の

予定

夜になった今も絶賛興奮状態

了

うっせぇわ歌詞

おじさんは

俺もそうだったなー

で

聞き流してはいけない

のかもね

コレに感化された感性を、年齢や役職だけじゃなく、経験と知識でねじ伏せて、威張っててムカつくけど頼られる人に

私はなりたい

と

改めて思いました

44歳

了

体重記録61

72.5キロ

たらふくマックってやった

ジャンク！

了

体重記録60

71.7キロ

天晴れな空

昨日は夕焼けも素晴らしかった

了

体重記録59

71.6キロ

今日の晩酌はたけのこ

と鉄マン母のらっきょう

了

体重記録58

71.4キロ

今日は健康診断

衣服の重量を1キロマイナスしてくれるので

あえて軽装でのぞんだ俺は

70.5キロで記録された

心苦しかったので

腹囲計測の時にお腹を引っ込める事をしなかった

そしたら

ギリギリアウト

メタボの85.5センチ

しかし

コレが真実なのだ

自分計測メジャー系は都合の良い絞り具合に出来る

来年の診断は最低でも数値キープ

最後に

令和コソコソ話し

バリウムは

炭酸顆粒を口に含んだ後、数回に分けて飲むとゲップ我慢しやすくなりますよ

あと

右向き、左向きを毎年一度は技師の先生に『反対でーす』と言われちゃいますね

了

体重記録57

71.6キロ

明日はいよいよ健康診断

了

体重記録56

72.7キロ

了

冷凍食品

最近見直している

昔はレンジ食品は臭かった

お弁当もレンチンせずに冷たいままの方が美味しかったから

コンビニでも

温めますか？

を断っていたのだが

ある日なんかの拍子にお弁当温めて食べたら美味しくてね

経て

冷凍食品にも手を出してしまった

何より食材管理が楽

しかし保存食を自分で作るのもプライスレス

月初めに仕込んだ豚肩ハム

最終的にジャーキーになって何度も楽しんだ

冷凍も塩蔵も乾燥も燻製も全て保存の為の先人の知恵と技術

了