ひき割り納豆の方が旨味や栄養価は高いんだとか
納豆菌の付着が割ってる分だけ多いとの事
その分保存力は悪いらしい
知らなんだ
今まで豆感を楽しむ為にひき割りは避けていたのだがひき割りも悪くない
チゲの締めにご飯や麺でなく納豆を入れて食べていたが汁物だと噛まないからひき割りが合う
しかし
納豆の栄養素は熱に弱く加熱しては台無しなんだと
まぁ栄養よりも旨いから食べてるし良いか
カレーに混ぜるのも美味
ちなみに納豆はご飯のお供ってより単品派
了
にして
ようやく
ジョギングしてる人にしたら当たり前のタイム
ようやく
5キロを30分切る事が出来た
ジョギングしてる人にしたら当たり前のタイム
だがしかし
俺には当たり前にあらず
そして
次の目標は10キロ休まずに走り切る事
体力的にはイケるが
いつも先に膝が痛む
故に断念
体重も減ってきたし膝の負担も減ってきたはずなので
なんとか10キロを走り切りたい
あくまで、無理をせずに来年目指しくらいの気持ちで
了
外をジョギング
気持ち良い！
さらに今朝はチャリ通勤
これも気持ち良い！！
来週からまた雪が降るからしばらくお預けになるな
春が待ち遠しい
70.2キロ
了
