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四弦が弾きたいなぁ。

五弦べーシストなべの雄叫び

ゆっくり確実に

2023-06-27 09:49:00 | 減量
三年前に運動と摂生で9キロの減量して70キロ

しかし自転車を初めて徐々に増量
ジョギングよりも長い時間運動出来るのでとにかく腹が減る

運動しない日も食べてしまう


そんな中今年の正月明け
75.9キロまで肥えた





ヤバい


本格的にダイエット開始
目標は一か月に1キロ減量
本日68.4キロ(この体重も14年ぶり)
7.5キロ減った

冬までにあと3〜4キロ落とすのだ





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