ゆっくり確実に 2023-06-27 09:49:00 | 減量 三年前に運動と摂生で9キロの減量して70キロしかし自転車を初めて徐々に増量ジョギングよりも長い時間運動出来るのでとにかく腹が減る運動しない日も食べてしまうそんな中今年の正月明け75.9キロまで肥えたヤバい本格的にダイエット開始目標は一か月に1キロ減量本日68.4キロ(この体重も14年ぶり)7.5キロ減った冬までにあと3〜4キロ落とすのだ了 #青森県 #サイクリング #ロードバイク #ダイエット « やっぱり良い | トップ | ようやくわかった »
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