5KM 2021-05-24 18:28:00 | 減量 を週に三回のジョギング丸1年続いた健康維持を目的にするなら丁度良いペース膝が痛い日にはすぐに引き返した腰が痛い日にもすぐに引き返した無理せずに続けたおかげで一年走る事が出来た今までは半年くらいでどこか痛めてやめてしまっていたので嬉しいとりあえずまた一年を目標に無理せずに走りたい了
