正月明けから本気の減量
75.8キロから
四か月かけて
現在
70.9キロ
毎月1キロを目標に
まだまだ続く
了
73.5キロ
まさか73キロ台を越えられないとは
適度な運動だけでは痩せない
ことをあらためて実感
何故ならば
お腹空くから食べる
適度な運動と食事制限
まぁ
実践したからこそ昨年の減量は成功したのだが
成功者ゆえの油断
コレをこの20年ダイエットで繰り返す
肥えて落として
どんだんずー！！
了
73キロ
ブヒ
本日
早上がりにて
フィットネスでチャリ漕ぎ
汗もかいたし、給料日後で呑みに行き､､､
かけるも
雨降りにより断念
しかし呑んで喰らった
お財布には優しい家飲み
カロリーには厳しい一人酒
今日は最寄りのスーパーで30%オフの焼き肉祭り
了