大田原マラソン後は火、水、木、金と毎日12kmをゆっくりとジョグしました。土曜日は所用と疲労抜きに完休、本日、日曜日に向野外周にて12kmペーランしました。
夕べ「復活のF」を観ながら寝てしまったので、今朝続きを観てからのランにテンションは上がり気味、やはりベジータはいい！
設定はキロ4分で12km(8周)
2周アップ後
5'50"
5'45"
5'44"
5'41"
5'40"
5'41"
5'40"
5'23"
Total 45'28"
1周歩いて2周ダウン
予定以上に追い込めた。
よく頑張った！
ｖ（＾＿＾ｖ）♪
さて、来週は当初ダメかと諦め半分で申し込んだ
「壬生町ゆうがおマラソン大会」
Qちゃんとツーショットしてくるかな。
(^_－)－☆
T.Tに近かったですね。
達成感のある練習でした。
「壬生町ゆうがおマラソン大会」
お互い頑張りましょう。。
P.S.ラスト400mのキレは相変わらずでしたよ。
術後、一番走れたような気がします。
またお願いします。
壬生町ゆうがおマラソン大会では諦めないで走ります。
とりあえず、持久力で勝負します。
そうそう、吉野家でテイクアウト待ってたら、なおくんがわざわざ挨拶に来てくれました。
いい青年になりましたね。
一年かけてやっとまともに走れたような気がします。
NAOはだれに似たのか吉野家のカルビ定食オンリーです。
親父はラーメンオンリーだから大した違いはないか。
(^◇^;)