おはよーございます。
昨日 一昨日とこもっていたので、めちゃ運動不足
少し、便秘気味に、、
いくらベジをたっぷり食べていても、動きない生活は腸の働きも悪くなるしね、、
明日葉サプリもお手上げ（笑）
明日は歩こう～
昨日の晩御飯
また、鯖味噌煮缶で
無水鍋にジャガイモ キャベツ 小松菜 鯖缶、汁ごと入れて１５分で出来上がり
鯖は苦手、、まして缶詰は魚臭いし、とても無理だと思いつつ 栄養面で優れてる
缶詰なので骨ごと食べれる、、汁ごと入れるので 流れ出たDHA EPAも摂れます。
それにこうして食べると鯖の臭みが気にならない、、、美味しい ３度目のリピです。
昨夜は床に就いてから、体が痒い、、
アレルギー体質なので、時々痒くなる。
原因突き留めないと、薬は副作用があるし、、出来るだけ飲みたくない。
昨日の鯖？ それとも、キムチ？一応 メモっておきました。
何を食べた日に痒くなるのか、、、
昔、子供の頃 鯖で蕁麻疹が出た事あった、、犯人は？ 鯖？？？
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