昨日の晩御飯

おはよーございます～

今朝は６時半起床

汗をかかなくなったせいか、すこしトイレが近くなったよな、、


昨夜の晩御飯






チープなアメリカ産トンカツ用肉　（　２枚　３００円弱　）を前日から味噌漬けにしておいた。

味噌　醤油　みりん　はちみつ　酒　ゴマ油　擦りおろしニンニク

味はしっかりついていた。

フライパンで焼いて魚焼きグリルで仕上げ　　表面のこてこてをさっぱりに

見るからに油っこいのは、、ちょっとね、、

まあ　なんてったってチープよ＾＾

あまり輸入肉は買わないのですが　　たまにpriceに釣られて買ってしまう。

栄養にかわりない・・・

焼き野菜　　茄子　蓮根　インゲン　に塩パラパラ　ナンキンはレンチン

キャベツとリンゴをマヨネで和え　豆苗プラス

味噌汁　　厚揚げ　大根　人参　椎茸　ネギ

夜の更新は　７２歳　みずなの独り言　でお待ちしてます＾＾



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