私、現在休業中で幸い次の仕事先は見つかったのですが、入社迄時間が結構あります。買い物出かけたり、
あちこち遊びに行ったり、それなりに歩いているつもりが、毎日の歩数を見るとそれ程伸びません。以前
の仕事では通勤を含めて一日1万3千歩～1万4千歩ぐらいは歩いていましたからね、おかげで体重も減りま
した。ただ、仕事なしで日々意識しないと4千歩～5千歩で終わってしまいますので、今週初めから７千歩
～8千歩を目標に歩くことにしました
現在目標はクリアしています。気温が下がってきたので、かなり楽ですね。ただ川沿いを速足で歩くと小
さい虫が沢山居るのに閉口します。それでも外を歩くと気分も爽快！コロナで出かけるのを止めていた人
たちもジョギングや散歩に勤しんでいるようです。年齢を重ねて歩くことが億劫になってしまってはいけ
ません。筋力低下が生活習慣病に直結する可能性があります。今からですよ。
