コロナ禍の運動不足

緊急事態宣言は解除されましたが、新型コロナ感染者数は下げ止まりというより、増加傾向にあります。

東京都の感染者数は昨日（３/２４）４２０人でした。首都圏の首長は４月２１日まで時短要請すること

で合意したそうですが、飲食店中心の時短要請がどれだけ効果があるか疑問です。政府も自治体も科学

的なデータに基づいた対策を打てずに、未だ充分な数を確保できていないワクチン頼みでしかありませ

ん。


私たちは個人的な対策（マスク、手洗い）と人込みを極力避けることしかできません。しかし家に籠っ

てばかりでは健康に悪い影響が出そうです。実際うつ症状の方も増えているという報道もあります。や

はり近所でも人の少ない場所、時間に歩くことをお勧めします。勿論軽いストレッチをしてから、正し

い姿勢（重要です）で、いつもより少し早いペースで歩いてみてください。気温が平年より高めですの

で水分補給も忘れずに。