ラジオなどで活躍されているアナウンサー
生島ヒロシさんがライザップで肉体改造に挑戦。
なんと２か月で９．１キロものダイエットに成功したそうです。
６４歳の生島ヒロシさんがここまで
変われるのはすごいことですよね。
どんなトレーニング、食事をしていたのでしょうか？
生島ヒロシさんについて
生島ヒロシさんはＴＢＳのアナウンサーとして活躍後
フリーに転身。
生島ヒロシがＭＣをつとめるラジオ番組
生島ヒロシのおはよう一直線は１５年以上も続く人気番組です。
資格マニアとしても有名で
・ ファイナンシャルプランナー
・ ヘルスケアアドバイザー
・ 防災士
・ eco検定
など多くの資格を取れれています。
そんな、生島ヒロシさんですが
５０代以降、運動量が減り
徐々にメタボ体型になっていってしまったそうです。
そこで一念発起してライザップで肉体改造、ダイエットに
挑戦したそうです。
６０代半ばの生島さんはどのようなトレーニングや
食事をしていたのでしょうか？
ライザップのトレーニング
ライザップでは筋力トレーニングと食事指導を
専属のトレーナーさんの指導の下で行っていきます。
６０代以降に筋トレをやるとなると
間違ったやり方でトレーイングをすると
体を痛めてしまうこともあります。
ライザップならば、体を痛めず正しいやり方で
トレーニングに望めますから、むしろ年齢を重ねるにつれて
トレーナーさんの指導は必須になってくるのかなと思います。
食事制限はやはりハード。
ライザップというと、食事制限がきつい。。
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
ライザップの食事指導のポイントになってくるのが
炭水化物を取らないという食事です。
これで体脂肪を減らすことができるんですよね。
生島ヒロシさんの食事も
炭水化物系をカットしているのがわかります。
２か月で激変！
２か月間のトレーニング＋食事制限で
生島ヒロシさんの体は激変しました。
体重は
６８キロ→ ５９キロ
体脂肪も６パーセント以上下がったそうです。
画像を見てみると、
脂肪が落ち、筋肉量もしっかりと増えていますよね。
体重の減少以上に脂肪が落ちたような印象すら受けます。
２か月でここまでの肉体改造ができたらすごいな！
とは感じるものの、
ライザップの食事制限はかなりキツイという話ですし、
料金もかなり高額になってしまいますよね
そんな方にオススメなのが
ライザップのエクササイズと
食事プログラムを自宅で簡単に実践できる
RIZAP STYLE PROGRAMです。
こちらも決して安いものではありませんが
自宅で、ライザップメソッドが実践できて
通うよりも格安というのは魅力がありますよね。
楽天ならば、ポイントがついてきて
お得に購入することができるのでオススメですよ。
→ RIZAP STYLE PROGRAM 楽天のページはこちら
読者モデルさんの間で人気のダイエットサプリをご存知ですか？
綺麗になれながら痩せるサプリ
「生酵素サプリ」が話題なんですよ！
