私はダイエットのためになるべく 耐水化物を 少なくし 肉 野菜 魚などを中心に食べるようにしてきました、
しかしその反動でもう肉はいらない ！！ご飯に漬物 などの、ご飯の友と仲良くしたい ～～って感じになりました、そんな時に限って 便秘気味の私は すっきりとする事が多かったのです 、そして 体重 も少しだけ減る」って感じでした 、
しかしこのままでは年寄りは肉を食べなくては ！！と言われていたので 、だめだろうと 思い肉を食べ始めると、また元に戻る！っていうのを繰り返していました 、
そして私は ある時ふと考えたのです 、田舎生まれの私 の体はお肉よりご飯を欲しがっているのでは？と思ったのでした 、
しかし 医療関係の人たちが 健康のためには炭水化物を減らすのが一番いいという説 なので 信じていました 、
そんなある日の事 、あるテレビ番組で 食べ過ぎず よく噛んでご飯を食べるのは 、腹持ちもいいから 間食 もしなくなるし、 ゆっくりと小腸の方へ降りて行くので 、インシュリンの 出方が緩やかになり、とても 良い 糖質 だとの事 でした、
なんだよ ～今まで頑張ってきたのに あの 頑張りは何だったのか？っ て感じでした、 確かに 腹持ちがいいので 間食 もしなくなるとの説は私も確かに 感じた事でした 、
自分でも思ったので納得したのですが 、しかし また違う説が出てくるのかもしれないなあ ～～なんて思いながらも 、自分も感じたわけだから、信じて今回 頑張ってみようかな～～と思った私でした。
