リハビリ日記 本日のリハビリ&自主練バーチャルトレーニング

2020年3月29日

日曜日のリハビリは左手の2時間のみの日程。

自転車の時間を伸ばそうと朝から1時間の自主練でズイフト。

08:20〜09:36  ズイフト　30.2km  66分間

いつもなら通常リハビリが10時からだが

今日は13時から2時間予定で午前中が空いたので66分走った後、

少し休んでたら寒気と眠気でベッドに入ると昼まで寝てしまった。

昼食後、13時から通常リハビリに向かう。

13:00〜15:00  通常リハビリ

内容　左腕、左手のマッサージ、物の移動訓練。

肩が安定してあげられるようになってきた。

2時間のリハビリが終わり少し休憩、

ズイフトをしようかと思ったところで

お風呂の案内があり今日は打ち止め。

こんな感じで安息日になったので明日また頑張ります！