2020年5月14日
本日の東京 コロナ感染10人確認、
福岡県は昨日1人 今日は発表はないようだ。
通常リハビリ
10:30〜12:00 90分間
13:00〜14:00 60分間
午前中のタイムトレーニング
①10個のチップスター55gの空箱を
45cm上に移動させる。5回の実施。
平均50秒 最短45秒
②斜めの棚にある円柱8個を
回転させて挿し直す。 5回の実施。
平均53秒 最短46秒
③トランプ10枚を横向に並べて縦向の
ケースに反転して入れる。5回の実施。
平均60秒 最短48秒
今日はミスが続いてタイムは悪い。
指自体の訓練は問題無く終わる。
午後の筋力トレーニングは良い。
プッシュバーを使ってのトレーニングに
重点を置いていた。
夜の自主練習18日目、
今日は休息日無し。
ここまで続いているのが不思議なぐらい。
18日目 カウンター 合計
スクワット 155回 ＋ 45回 200回
腹筋 90回 ＋ 10回 100回
背筋 90回 ＋ 10回 100回
腕立て 29回 ＋ 31回 60回
プランク 150秒 ＋ 0秒 150秒
