バーチャルトレーニング ZWIFT. 4回実施。

本日のバーチャルトレーニング

ZWIFTを分割実施。

          距離       時間      標高獲得   消費kcal

1回目   20.7km  62分間   211m       584kcal

2回目    4.9km    8分間     18m         92kcal

3回目   30.1km  74分間   774m       803kcal

4回目   14.2km  31分間   248m       288kcal

合計     69.9km 175分間 1251m     1767kcal

1回目  WEEK6-30/30FUN

         RoFA ENDURGANCE SPRING

         TRAINING SERIES

         平均175w  最大318w

         全項目星を貰ったが最後の13秒で

         バグ 保存も何回も止まり結局景品もなし。

2回目  WATOPIA

        平均186w  最大300w 

        検温などですぐに中断。

3回目  WATOPIA

         平均188w 最大430w

         午後のトレーニングで時間の限り

         パワーは7割程度に実施。  

4回目  YORKSHIRE

         平均165w 最大364w

         夜のおおやようこさんのZWIFTLIVE

         MEETUPに参加は出来なかったが

         同時スタートで30分間のトレーニング。