ジム～～

これ以上引き伸ばすと・・行かなくなりそうなので（爆）
今日は意を決してジムに行って来ました！
かなり・・・・疲れた・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー
以前は３セットだったメニューも久しぶりという事で２セットだけなのにｗ

まず最初に体組織の検査・・・当然体重を量るんですよね
基礎代謝が1430くらいで年齢的にも標準より多いらしく
骨量・筋肉量も平均以上で問題なしという事でした

以前は21まで落としてた体脂肪が恐ろしい数字になってました
とりあえず数値的には標準の範囲ですが・・ギリギリセーフｗ
内臓脂肪は比較的少ないらしく・・その分皮下脂肪が多いらしい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[壁]_ё州　プッ！
ただ皮下脂肪だったら落としやすいのですぐに減るだろう・・との事＾＾

新しく買っておいたスニーカーを今日は持っていったんだけど
どうも・・サイズが合わないのかな？？
ウォーキングの時に踵が擦れるような感じで痛いので
これは別のものを仕入れなきゃいけないな・・(-。-) ボソッ

久しぶりの筋トレで・・既にあちこち筋肉痛らしきものが
明日・・・普通に歩けるんだろうか？？？？