夕食前に

空腹の状態で体重を量る。

体重８３．６ｋｇ　体脂肪率２８．３％

夕食をしっかり食べ、先程朝食を少し食べたので、当然数値は悪くなっているだろう。

このブログを始めた頃からの体重は、あんまり変わってない。

８０ｋｇ前後を減ったり増えたりの繰り返し。今年こそ大幅減量を目指します。
これまでとは意気込みが違う。