バイク

今週の土日は久しぶりに休みになったので、今日はバイク＆ラン練習会に参加した。
参加者は計4名。

家を出る時にサングラスを忘れたことに気づいて家に戻ろうとした時に道路の上でクリートが滑って転んでしまい右腕に擦り傷ができてしまった。
あわてるとろくなことは無い。

最初は秋葉山を登る。ここで力を出し尽くすわけにはいかないので抑えて走る。
砂防公園で一度停車してファンタジアへ向けて出発。
T-BORNとyasuが前を引くので僕はツキイチでなんとか細い道の入り口まで付いて行く。
ここで千切れて少し休んでからファンタジアの坂を上る。
しばらくするとキツくなってきた。この後ラン練習するかと思うと持たないかもしれない・・・・
途中でラン練習を止めることに決めたら元気が出てきた。
自動販売機前で折り返してしばらくは下りを楽しむ。
広い道に出てからはT-BORNとyasuが前を引くので後ろに付いて行く。
45kオーバーの巡航は気持ちよかった。
デザートに秋葉山を登ってウェーブまで帰った。

ログを見ると最後の秋葉山で5分220.1Wを記録していた。
仲間と一緒に走るとソロと比べて出力が上がるような気がする。

これだけの距離を乗るのは久しぶりだったので満足した。

今日の練習
バイク：49.6km TSS:194 NP:158.7(距離とＴＳＳはWAVE自走含む）